Amtsblatt der Stadt Steyr 2002/12

mischen Lebensprinzip. Leo Danter MI, 18.15- 19.45 Uhr/ 12 Abende/ 24 UE- Nr. 1024 Kursbeginn: 5. Februar 2003 € 72,- / Schule Promenade Gruppengröße: 10 - 18 Die fünf Tibeter Die ,,fünf Tibeter" ist die Bezeichnung für ein Energieprogramm, das sehr modern gewo rden ist. Es wird ganz besonders wegen seiner verjüngen- den Wirkung gepriesen. Die „fünfTibeter" beste- hen aus fünf Körperübungen mit bewusster Atem- führung. Ergänzt werden diese mit angenehmen Ausgleichsstellungen und Al terna ti v-Übungen, sodass jeder dieses Energieprogramm erlernen und auf der höchsten Wiederholungsstufe ausfüh- ren kann. Dieses Energieprogramm führt zu sehr guter Kondition und maximaler Fitness! Lco Dantcr FR, 18.00 - 19.30 Uhr/ 6 Abende - 14-tägig / 12UE - Nr. 1026 Kursbeginn: 28. Februar 2003 € 45,- / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 16 Shaolin Sie lernen „die zwölf nervenstärkenden Übungen des Shaolin", die nach ch inesischer Tradition BODI IIDI IARMA, der Begründer des ZEN-Bud- dhismus, dem Shaolin-Kloster als Erbe hin terlas- sen hat. ,,Die guten Eigenschaften dieser Übun- gen sind unzählige", heißt es in der Überlieferung, „s ie beseitigen Krank heiten und mit ihrer Hilfe erreicht man ein hohes Alter". Weilers werden die Q1 GONG Basisübungen aus der aktuellen Praxis des Shaol in-Klosters durchgeführ t, worauf u. a. die außergewöhnlichen Fähigkeiten der Mönche beruhen. Lco Danter FR, 18.00 - 19.30 Uhr/ 6 Abende - 14-tägig / 12 UE - Nr. 1028 Kursbeginn: 7. März 2003 € 45,- / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 16 Qi Gong - Die „Acht Schätze" Die „ACHT SCHÄTZE" bewirken ein „heilendes Feuer" für Herz, Magen, Nieren und Mi lz heißt es in der Überlieferung. Schwierigkeiten, Sorgen und Betrübnisse werden gleichsam abgeschüttelt, „hundert Krankheiten" schwi nden bei fl eißiger und ständiger Ausführung. Die Intensität der Lebensenergie wird erhöht bei täglicher Ausfüh- rung. Leo Danter FR, 14.15 - 18.00 Uhr/ 1Nachmittag/ 5 UE - N r. 1030 Termin: 31. Jänner 2003 € 18,75 / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 16 Die große Kraft des Atems Der Atem ist die große Kraft des Lebens. Es ist möglich, wochenlang auf feste Nahrung und tagelang aufTrinken zu verzichten, aber ohne Atem würden wir in wenigen Minuten sterben. _,.ein starkes Stück Stadt Jene, die schlecht atmen, schlagen sich mit unzäh- ligen, unnötigen Problemen herum, sei es mit dem Beruf, der Gesundheit oder dem Gefüh lsle- ben. Bei diesem Seminar werden verschiedene Atmungen vom Standpunkt moderner Physiologie und altbewährte Atemübungen anderer Kulturen gelehrt. Regelmäßig diese Atemübungen auszu- führen ist übrigens eine der besten Methoden, um sich das Rauchen abzugewöhnen! Leo Danter FR, 14.15 - 18.00 Uhr/ 1Nachmittag/ 5 UE - Nr. 1032 Termin: 7. Februar 2003 € 18,75 / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 16 Der Sonnengruß Der Sonnengruß ist eine Übungsreihe mit mehre- ren Körperpositionen, die als ineinander überge- hende Bewegungsreihe geübt wird. Dabei wird der ganze Kö rper gedehnt, gestreckt und die inne- ren Organe werden „massiert". Bei täglicher Übung werden Wirbelsäu le und Gelenke bewegli- cher, die Atmung tiefer. Schnell durchgeführt ist er ein gutes Herz-Kreislauf-Trai11i11g. Leo Danter FR, 15.00 - 18.00 Uhr/ 1 Nachmittag/ 4 UE - Nr. 1034 Termin: 28. März 2003 € 15,- / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 16 Qi Gong - ,.Spiel der Elemente" Erwecken der Kräfte der Elemente - die den Wandel der Welt bewirken - am eigenen Leibe durch einfache Q1 GONG Bewegungen. Leo Dantcr FR, 14.15 - 18.00 Uhr/ 1Nachmittag/ 5 UE - Nr. 1036 Termin: 9. Mai 2003 € 18,75 / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 16 Bewusstes, verbundenes Atmen Mit der Techn ik des „bewussten, verbundenen Atmens" ist es möglich, eine tiefe Erfahrung des eigenen Selbst zu erl eben, seelisch-körperliche Disharmonien auszugleichen und auf einer sehr tiefen Ebene zu sich se lbst zu finden. 1-leidemaria Kastner {Atemtherapeutin i. A.) SA, l 5.15 - 17.30 Uhr/ 1Nachmittag/ 3 UE - Nr. 1038 Termin: 8. März 2003 € 8,63 / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 20 SA, 15 .15 - 17.30 Uhr / 1Nachmittag/ 3 UE - N r. 1040 Termin: 5. Ap ril 2003 € 8,63 / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 20 SA, 15.15 - 17.30 Uhr/ 1Nachmittag/ 3 UE - Nr. 1042 Termin: 3. Mai 2003 € 8,63 / VIIS-Ilaus Gruppengröße: 8 - 20 NLP spezial: Wurzeln der Trance Tiefenentspannung nach Milton Erickson. Die NLP Begründer Bandler und Grinder haben sich insbesondere auch mit der Person Milton Ericksons und seiner Fähigkeit Trancen zu indu- zieren, beschäftigt und dabei ganz bestimmte Wortfolgen und Wortreihen herausgefil tert, die sie „Milton Patterns" nannten. Sie finden in der Hypnotherapie Anwendung und sind geeignet, tiefe Trancen zu erzeugen. An diesen 4 Abenden haben Sie Gelegenheit, die historischen Wurzeln der Trance, Trance-Anwendungsgebiete, Trance- phänomene usw. kennen zu lernen. lm prakti- schen Teil des Abends können Sie die Erfahrung einer wohltuenden und angenehmen Tiefen- en tspannung nach Milton Erickson machen, aus der Sie gestärkt und erfrischt hervorgehen wer- den. Mag. Helga Fiala (NLP Trainerin und Coach - ausgebildet von Robert Dilts, Robert McDonald, Joseph O'Connor, an der University Kalifornien; Varga v. Kibed, lnsa Sparrer, Thies Stahl, Roman Braun u. a.) DO, 18.30 - 20.45 Uhr/ 4 Abende/ 12 UE - Nr. 1044 Termine: 24. April, 8., 15., 22. Mai 2003 € 41,25 / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 12 Lernen lernen mit NLP Werk- zeugen Auf mehrfachen Wunsch findet dieser Workshop fü r Erwachsene und Jugend liche (ab 14Jahren) an einem Vormittag statt. Der Bedarf an effektiven Lerntechniken ergibt sich beim Jugendlichen durch die Schule und beim Erwachsenen durch einen zu großen Ab- stand zum schulischen Lernen. Berufliche Um- bzw. Wiedereinsteiger, Menschen, die spiiter Sprachen erlernen wollen, auch solche die viele Dinge im Kopf haben müssen, sodass sie Wichti- ges schnell vergessen, haben das richtige Lernen einfach nicht mehr zur Verfügung. NLP Lernen lernen ist eine Möglichkeit das Lern- verhalten zu verändern, zu verbessern und neue Techniken (z. B. mindmapping) kennen zu ler- nen. Mag. Helga Fiala (NLP Trainering und Coach - ausgebildet von Robert Dilts, Robert Mc Donald, Joseph O'Connor, an der University Ka lifornien, Varga v. Kibed, lnsa Sparrer, Thies Stahl, Roman Braun u. a.) SA, 9.00 - 12.00 Uhr/ 1Vorm ittag/ 4 UE - Nr. 1046 Termin: 1. März 2003 € 13,75 / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 20 Biofeedback: Ein Weg zur Beeinflussung von Körper- funktionen Biofeedback ist ein wissenschaftl iches Verfahren, durch das man lernen kann, körperliche Vorgän- ge zu verändern. Darunter fallen alle Körper- funktionen die gemessen werden können wie Temperatur, Atmung, Muskelspannung, Hau t- leitwert, Geh irnaktivi tät etc. Dadurch ergeben sich neue Anwendungsmöglichkeiten imSport, in der Medizin, in der Psychologie, im Alltag und 17/ 393