Amtsblatt der Stadt Steyr 2002/12

Persönlichkeits- und Allgemeinbildung Ji Jian Tai Ji & Qi Gong - Aufbaukurs A Nach dem ersten Semester bietet sich die Mög- lich keit, das Üben zu erweitern und zu vertiefen. Die Kräftigung und Elastizität werden deutlicher. Zunehmend verfeinerte Körperwahrnehmung ver- bunden mit innerer Gelassenheit und Achtsam- keit lassen das Qi üppiger fließen. Dr. med. Alois Riedler Monika Kofler (Dipl. Ges. und Krankenschwes- ter} DI, 18.15 - 20.30 Uhr/ l 4 Abende/ 42 UE- Nr. 1000 Kursbeginn: 28. Jänner 2003 € 140,70 / VIIS-Haus Gruppengröße: 10 - 25 Chan Mi Qigong - Einführung Das Aktivieren und Bewahren des Qi im eigenen Körper steht am Beginn der Chan Mi Qigong Praxis, die sich in der Ausführung und der Art der Bewegungen deutlich von allen übrigen Qigongtradilionen unterscheidet. CIIAN MI Q)GONG hat ein e lange Tradition und basiert auf der tibetischen Mi- (= geheim} und der chinesischen Chan- (= Zen) Überliefe- rung des Buddhismus. Es wurde bis vor wen igen Jahren nicht öffentlich weitergegeben. Der Kurs vermittelt die Basisübung. Dr. med. Alo is und Maria Riedler 00, 19.00 - 20.30 Uhr/ 5 Abende/ 1 O UE - Nr. 1002 Kursbeginn: 27. Februar 2003 € 35,80 / Villa So lun a (Münichholz} Gruppengröfk 10 - 16 Qi Gong am Vormittag Qi Gong (Qi = Energie, Lebenskraft, Gong = Übung) ist eine Bewegungslehre aus der alt- chinesischen Tradition. Durch leicht erlernbare Übungen fördern wir die innere Ausgeglichenheit steigern Leistungsfähigkeit und erhöhen körperli- che sowie seel ische Stabilität. Renate Randig FR, 9.00 - 10.00 Uhr/ 9 Vormittage/ 12 UE - Nr. 1004 Kursbeginn: 28. Februar 2003 € 41,25 / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 20 Polarity CPolaritätsmassage) - Schnupperkurs Eine sanfte, energeti sche Berührungsmethode (in lockerer, bequemer Kleidung}. Sie nützt Polaritäts- muster ammenschlichen Körper, aktiviert heilsa- me elektromagnetische Strömungen und fü hrt zu tiefer körperl icher und psychischer Entspannung. Beruhigende Wirkung an Kindern und Erwachse- nen jeder Altersklasse! Geeignet zur Krankheits- vorbeugung und - beglei tung. (Kein Partner- zwang!} Rena te Ra ndig SA, 9.00 - 12.00 Uhr/ 1 Vormittag/ 4 UE - Nr. 1006 16/392 Termin: 1. Mä rz 2003 € 13,75 / VI IS-Haus Gruppengröße: 8 - 16 Qi Gong am Abend Körperbewegungen in Verbindung mit Atmung sowie geistige Konzentration fördern unser ganz- heitliches Wohlbefinden, stärken unsere Abwehr- kräfte und sensibilisieren die Achtsamkeit. Einfa- che Qi Gong Übungen ermögli chen es uns den Tag ruhig ausk lingen zu lassen. Antonia Schierer-Redl 00, 18.30 - 19.30 Uhr/ 12 Abende/ 16 UE - Nr. 1008 Kursbeginn: 27. Februar 2003 € 44,- / VHS-Haus Gruppengröße: 10 - 20 Tai Chi für Anfänger und Fort- geschrittene Tai Chi is t eine alte chinesische Bewegungslehre. Der Wechsel von Ruhe und Bewegung, Spannung und Entspannung bewirkt Woh lbefinden und stärkt die Lebenskraft. Durch Bewusstheit und Acht samkeit bekommen wir wirrlrr K011t;1kt zu unserer ursprünglichen Lebendigkeit. Wir erler- nen die WU WE I TAi CHI Form. Antonia Schierer-Redl 00, 19.30 - 21.00 Uhr/ 12 Abende / 24 UE - Nr. 1010 Kursbegi nn: 27. Februar 2003 € 66,- / VIIS-Haus Gruppengröße: 10 - 20 Konzentrative Selbst- entspannung „Wer sein Schicksa l für besiegelt hält, ist außerstande, es zu besiegen" (Vik tor Frankl). Ent- spannung von Muskeln, Kreislau f, Atmung, Ner- ven; zur Erholung, Ruhigstellung, Leistungs- steigerung; Stress, Angst, Unsicherheit und Ner- vosität werden abgebaut, ein erhöhtes Lebensge- fühl und Ausgeglichenheit erreicht. Mag. Helmut Lausecker 1. Kursabend: DI, 18.30 - 20.00 Uhr 2. - 7. Kursabend: DI, 18.30 - 19.15 Uhr/ 7 Abende/ 8 UE- Nr. 1012 Kursbeginn: 11. März 2003 € 20,80 / VHS-Haus Gruppengröße: 10 - 12 Entspannung durch Meditation Bewusste und unbewusste Stressfaktoren können unsere 1.rhrnsqu~li@ beeinträchtigen. Durch Me- di tat ion können wir harmonisierend au f unser Körper- und Energiesystem Einfluss nehmen und gelangen in einen Zustand der Tiefen- en tspannung. Sie lernen versch iedene Meditationstechni ken kennen, die Sie auch zu Hause prakt izieren können. Keine Vo rkenntni sse notwendig! Christian Woritzka (Meditationstherapeut) MO, 19.30 - 21.00 Uhr/ 5 Abende/ I O UE - Nr. 1014 Termine: 3., l 0., 17., 24., 31. März 2003 € 25,- / Verein für Arbeit, Beratung und Bildung Gruppengröße: 8 - 16 Die Weisheit des Körpers Med itatives Bewusstsein ermöglicht uns alte un- terdrückte Konflikte und Emotionen (Stress- fa ktoren) wahrzunehmen, sie loszulassen, und Raum für das Neue, Augenblickliche zu schaffen . Dadurch kann sich unser ursprüngliches Wesen entfa lten. Der Besuch des Kurses „Entspannung durch Meditation" ist von Vorte il , aber nicht Be- dingung fü r diese Abende. Christian Woritzka (Meditationstherapeut} MO, 19.30 - 21 .45 Uhr/ 2 Abende/ 6 UE - Nr. 1016 Term ine: 28. April, 5. Mai 2003 € l 5,- / Verein für Arbeit, Beratung und Bildung Gruppengröße: 8 - 12 Lebendig sein ist alles Meditative Selbstentfaltung. Wenn wir mit Offenheit der Stimme unseres Her- zens lauschen, kehren wir zurück zum ursprüngli- chen Strom des Lebens, zur Lebendigkeit und Freude. Meditative Vorerfahrung ist von Vorteil, aber nicht Bedingung für diese Abende. Christian Woritzka (Meditationstherapeut) MO, 19.30 - 21.45 Uhr/ 2 Abemle / 6 UE - Nr. 1018 Termine: 12., 19. Mai 2003 € 15,- / Verein für Arbeit, Beratung und Bildung Gruppengröße: 8 - 16 Yoga und Entspannung Die asiatische Lehre über die Beherrschung von Körper und Geist. Yoga dient als Hilfe bei Stress, Nervosität und bei psychosomatischen Störungen. Yoga harmonisiert alle Körperfunktionen und kann leicht erlernt werden. Verschiedene Entspannungsmethoden werden kombiniert mit den Übungen des traditionellen HATHA-YOGA. Leo Oanter MI, 19.45 - 21. 15 Uhr/ l 2 Abende/ 24 UE - Nr. 1020 Kursbeginn: 5. Februar 2003 € 72,- / Schule Promenade Gruppengröße: 10 - 20 Yoga für leicht Fortgeschrittene In diesem Ku rs werden intensivere Körper- und Atemübungen und die wicht igsten „S iegel des lan- gen Lebens" praktiziert. Von den Urquellen direkt abgeleitet werden die „CHAKRAS", die sieben Körperzentren, behandelt und ein ige Methoden der CHAKRA-AKTIVIERUNG zur Steigerung der Lebensenergie und Geisteskraft durchgeführt. Leo Oantcr FR, 19.30 - 21.00 Uhr/ l O Abende/ 20 UE - Nr. 1022 Kursbeginn: 7. Februar 2003 € 60,- / VHS-Haus Gruppengröße: 10 - 18 Yoga für Fortgeschrittene Vervollständigen des Übungsangebotes mit ,,MUDRAS" (Siegel), die Krankheiten bekiimp- fen, vorzeitiges Altern und Tod verh indern und di e „KUNDALINI", die Lebenskraft wecken . Weiters mit dem Meditationstei l des RAJA- YOGA, der als höchste Yogaform gil t und aus Ziel ,,SAMADHI" hat, d. h. ,,Einssein" mit dem kos- steyr