Amtsblatt der Stadt Steyr 2002/8

Dipl. Feldenkrais-Lehrerin). SA, 9.00 -12.00 Uhr und 14.30 -17.00 Uhr/ 1Tag/ 8UE - Nr. 5038 Termin: 16. November 2002 € 30,- / VHS-Haus MO, 18.00 - 19.30 Uhr/ 9Abende/ 18 UE - Nr. 5040 Kursbeginn: 30. September 2002 € 67,50 / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 10 Aerobic am Vormittag für An- fänger In Form bleiben und dabei Spaß haben. Ran an die Problemzonen - mit Power. Bewegung löst Energiestaus. Violeta Radic (Sportlehrerin) DI., 10.00 - 11.00 Uhr / 9Vormittage / 12 UE - Nr. 5042 Kursbeginn: 1. Oktober 2002 € 24,- / VHS-Haus Gruppengröße: 10 - 16 Step-Aerobic für Anfänger Erstes Kennenlernen des Steps, Erlernen der Grundschritte, einfache Schrittkombinationen, Konditions- und Koordinationstraining mit Mu- sik, Fettabbau und Muskelaufbau. Andrea Baumgartner MI, 18.00 - 19.30 Uhr / 12 Abende / 24 UE - Nr. 5044 Kursbeginn: 2. Oktober 2002 € 48,- / Sportcity Glaser Gruppengröße: 10 - 15 Aerobic für Anfänger Hier wird Dir Warm-up (Aufwärmen), Herz- Kreislauftraining, Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen und Stretching geboten. Einfachs- te Schritte und Schrit:kombinationen zu motivie- render Musik bringen auch Dich zum Schwitzen. Bettina Eisschiel (Dipl. Aerobictrainerin) DI, 18.30- 19.30 Uhr/ 12 Abende/ 16 UE- Nr. 5046 Kursbeginn: 24. September 2002 € 32,- / Volkskino Ballettraum Gruppengröße. 10 - 12 Step-Aerobic für Fortge- schrittene Stepchoreographien und Bodystyling zum Trai- ning von Herz, Kreislauf und Muskeln. Für Teil- nehmer mit etwas Steperfahrung. Mag. Barbara Beck MI, 19.30 - 21.00 Uhr/ 10 Abende/ 20 UE - Nr. 5048 Kursbeginn: 2. Oktober 2002 € 40,- / Sportcity Glaser Gruppengröße: 10 - 15 Aerobic - Bauch, Beine, Po Für Fortgeschrittene! Aerobic ist ein, den ganzen Körper umfassendes Gesundheits- und Fitness- training. Neben dem gesundheitlichen Aspekt soll der Spaß nicht zu kurz kommen. Violeta Radic (Sportlehrerin) MO, 19.00 - 20.00 Uhr/ 12 Abende/ 16 UE - Nr. 5050 Kursbeginn: 23. September 2002 ...ein starkes Stück Stadt € 32,- / Schule Plenklberg Gruppengröße: 10 - 25 Power hour - Aerobic und Bodystyling Für Fortgeschrittene! Inhalt unserer Aerobic Lek- tion: Warm up, pre stretch, low-impact, cool down, floorwork und stretching. Unser Hauptziel: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ausgewogen zu trainieren und zu verbessern. Violeta Radic (Sportlehrerin) DO, 20.00 - 21.30 Uhr/ 12 Abende/ 24 UE- Nr. 5052 Kursbeginn: 26. September 2002 € 48,- / VHS-Haus Gruppengröße: 10 - 16 Bauch - Beine - Po Für Anfänger und Fortgeschrittene! Einfach gehaltene Schritte und passende Musik bringen Dich für die anschließende Kräftigung in Schwung. Schwerpunkt dieser Einheit liegt in der gezielten Straffung und Kräftigung Deiner Problemzonen. Bettina Eisschiel (Dipl. Aerobictrainerin) DI, 19.45 - 20.45 Uhr/ 12Abende/ 16 UE- Nr. 5054 Kursbeginn: 24. September 2002 € 32,- / Volkskino Ballettraum Gruppengröße: 10 - 12 Fit mit dem Thera-Band Ein Workout mit dem Thera-Band zum Wohl- fühlen. Kreislauf anregen, Kräftigung der Haupt- muskelgruppen und Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskeln. Violeta Radic (Sportlehrerin) DO, 19.00 - 20.00 Uhr/ 9Abende/ 12 UE - Nr. 5056 Kursbeginn: 3. Oktober 2002 € 24,- / VHS-Haus Gruppengröße: 10 - 16 Konditionstraining für Damen und Herren Abwechslungsreiches Aufwärmen - allgemeine Konditionsförderung durch Spiele, Kräftigungs- übungen, Zirkeltraining - zur Vorbereitung auf saisonellen Hobbysport - Dehnen zur Entspan- nung. Christian Lindner MO, 19.45 -21.15 Uhr/ 14Abende/ 28 UE- Nr. 5058 Kursbeginn: 7. Oktober 2002 € 56,- / Bundesgymnasium Werndlpark Gruppengröße: 10 - 25 Gesundheitsorientierte Gymnastik (teils mit Musik) Schonendes Ganzkörpertraining mit spielerischen und kreativen Bewegungsarten, spezielle Gesundheitsübungen gegen Verspannungen und zur Kräftigung geschwächter Muskeln u. a. mit dem Gymnastikband. Besondere Entspannung wird erzielt durch Zusammenwirken von Atmung und Bewegung, z. B. beim Lockern durch Schüt- teln und Schwingen, sowie bei den chinesischen Heilübungen. Charlotte Bandzauner (staatl. gepr. Lehrwart) DI, 18.30 - 20.00 Uhr / 12 Abende / 24 UE - Nr. 5060 Kursbeginn: 1. Oktober 2002 € 48,- / Schule Wehrgraben Gruppengröße: 10 - 14 Gymnastik für Senioren Spezielle Gymnastik für ältere Menschen zur Er- haltung und Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer. Ein Übungsprogramm mit Kräftigen, Dehnen, Bewegen, Lockern und Entspannen, zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Rosa Stumberger (Lehrwart für Seniorensport) MO, 16.30 - 18.00 Uhr/ 12 Nachmittage/ 24 UE - Nr. 5062 Kursbeginn: 30. September 2002 € 48,- / VHS-Haus Gruppengröße: 10 - 22 Kreativ- und Ausdruckstanz Für Männer und Frauen! Tanzen, swingen, springen, fallen, drehen, mal langsam, mal schnell, mit mehr oder weniger Dy- namik, alleine und gemeinsam. Inspiriert von ei- nem Bewegungsthema improvisieren wir und brauchen keine festgelegten Schrittfolgen. Aus der Anspannung in die Entspannung! Vorkennt- nisse sind willkommen, aber nicht notwendig. Nur die Freude an der Bewegung zur Musik ist mitzubringen. Lucie Bayer (Tanzpädagogin) MI, 20.00 - 21.30 Uhr / 10 Abende / 20 UE - Nr. 5064 Kursbeginn: 25. September 2002 € 40,- / VHS-Haus Gruppengröße: 10 - 16 Lateinamerikanische Tänze für Jugendliche Hast Du Spaß am Tanzen? Komm und mach mit! Lourdes Sanchez Arteaga-Nikodem MI, 18.00 - 19.30 Uhr/ 14 Abende/ 28 UE - Nr. 5066 Kursbeginn: 23. Oktober 2002 € 56,- / Volkskino Ballettraum Gruppengröße: 10 - 14 Lateinamerikanische Tänze Das Tanzen ist eine Therapie für Körper und See- le. Entdecken Sie den Rhythmus Ihres Körpers. Lourdes Sanchez Arteaga-Nikodem MI, 19.30 - 21.00 Uhr/ 14 Abende/ 28 UE- Nr. 5068 Kursbeginn: 23. Oktober 2002 € 56,- / Volkskino Ballettraum Gruppengröße: 10 - 14 Tanz einfach mit Sie brauchen dafür weder Vorkenntnisse noch ei- nen Partner. Die Tanzformen wurden in Zusam- menarbeit von Pädagogen, Ärzten und Soziologen geschaffen. Als Vorbilder dienen fröhliche Tänze aus aller Welt. Gertrude Stangl DI, 14.15 - 15.45 Uhr/ 9Nachmittage - 14-tägig / 18 UE - Nr. 5070 Kursbeginn: 1. Oktober 2002 25/257