Amtsblatt der Stadt Steyr 2002/8

€ 72,- / Schule Promenade Gruppengröße: 10 - 18 Die große Kraft des Atems Der Atem ist die große Kraft des Lebens. Es ist möglich, wochenlang auf feste Nahrung und tage- lang auf Trinken zu verzichten, aber ohne Atem würden wir in wenigen Minuten sterben. Jene, die schlecht atmen, schlagen sich mit unzähligen, un- nötigen Problemen herum, sei es mit dem Beruf, der Gesundheit oder dem Gefühlsleben. Bei die- sem Kurs werden verschiedene Atmungen vom Standpunkt moderner Physiologie und altbewähr- te Atemübungen anderer Kulturen gelehrt. Regel- mäßig diese Atemübungen auszuführen ist übri- gens eine der besten Methoden, um sich das Rau- chen abzugewöhnen! Leo Danter FR, 14.15 - 18.00 Uhr/ 1 Nachmittag/ 5UE - Nr. 1024 Termin: 11. Oktober 2002 € 15,- / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 16 Qi Gong - Die „Acht Schätze" Die „ACHT SCHÄTZE" bewirken ein „heilendes Feuer" für Herz, Magen, Nieren und Milz heißt es in der Überlieferung. Schwierigkeiten, Sorgen und Betrübnisse werden gleichsam abgeschüttelt, „hundert Krankheiten" schwinden bei fleißiger und ständiger Ausführung. Die Intensität der Lebensenergie wird erhöht bei täglich zweimali- ger Ausführung. Leo Danter FR, 14.15 - 18.00 Uhr / 1Nachmittag / 5UE - Nr. 1026 Termin: 27. September 2002 € 15,- / VHS-Haus Gruppengröße: 10 - 16 Qi Gong - ,,Spiel der Elemente" Erwecken der Kräfte der Elemente - die den Wandel der Welt bewirken - am eigenen Leibe durch einfache Q! GONG Bewegungen. Leo Danter FR, 15.00 -18.00 Uhr/ 1 Nachmitag / 4UE- Nr. 1028 Termin: 20. Dezember 2002 € 15,- / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 15 Shaolin Sie lernen „die zwölf nervenstärkenden Übungen des Shaolin", die nach chinesischer Tradition BOOHlUHAKMA, der Begründer des ZEN-Bud- dhismus, dem Shaolin-Kloster als Erbe hinterlas- sen hat. ,,Die guten Eigenschaften dieser Übun- gen sind unzählige", heißt es in der Überlieferung „sie beseitigen Krankheiten und mit ihrer Hilfe erreicht man ein hohes Alter". Weiters werden die Q! GONG Basisübungen aus der aktuellen Praxis des Shaolin-Klosters durchgeführt, worauf u. a. die außergewöhnlichen Fähigkeiten der Mönche beruhen. Leo Danter FR, 14.15 - 18.00 Uhr / 1Nachmittag / 5UE - Nr. 1030 Termin: 25. Oktober 2002 18/250 € 15,- / VHS-Haus Gruppengröße: 10 - 16 Der Sonnengruß Der Sonnengruß ist eine Übungsreihe mit mehre- ren Körperpositionen, die als ineinander über- gehende Bewegungsreihe geübt wird. Dabei wird der ganze Körper gedehnt, gestreckt und die inne- ren Organe werden „massiert". Bei täglicher Übung werden Wirbelsäule und Gelenke bewegli- cher, die Atmung tiefer. Schnell durchgeführt ist er ein gutes Herz-Kreislauf-Training. Leo Danter FR, 15.00 - 18.00 Uhr/ 1 Nachmittag/ 4 UE - Nr. 1032 Termin: 8. November 2002 € 15,- / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 15 Ayurveda Die Grundprinzipien der altindischen Medizin mit bewährten praktischen Körperübungen. Leo Danter Rosa Panhuber (Ayurvedatherapeutin) FR, 18.00 - 19.30 / 6Abende - 14-tägig / 12 UE - Nr. 1034 Kursbeginn: 27. September 2002 € 36,- / VHS-Haus Gruppengröße: 10 - 16 Biofeedback: Einführung in Theorie und Praxis Biofeedback ermöglicht die Beeinflussung und Veränderung jener körperlichen und seelischen Prozesse, die nicht der Willenskraft unterliegen. Die Veränderung erfolgt durch Vorstellungskraft und wird über die Rückmeldung (= feedback) durch einen Bildschirm sichtbar gemacht und an- schließend „verankert". Anwendungsbeispiele: chronische Muskelverspannung, Stressbe- kämpfung, Versagungsängste etc. An diesen Ein- führungstagen können Sie Biofeedback auch an einfachen praktischen Beispielen (Veränderung der Temperatur, des Hautleitwertes und der Muskelspannung) selbst erproben. Mag. Erwin Pöschl (Biofeedback-Trainer) SA, 9.45 -12.00 Uhr/ 2 Vormittage/ 6UE - Nr. 1036 Termine: 5., 12. Oktober 2002 € 15,-/ VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 14 Das PC-Energie-Training G. Eggetsberger (bekannt aus Help-TV) hat den Energieverlauf indischer Yogis und der Shaolin- Mönche bei ihren Übungen gemessen. Davon ab- leitend hat er das sogenannte PC-Energie-Trai- ning ins Leben gerufen. Bei diesen auf wissen- schaftlicher Basis gefundenen Übungen lösen sich Energieblockaden und die Kundalini-Energie fließt wieder ungehindert vom Becken bis ins Ge- hirn. Dadurch kommt es zu einer besseren ener- getischen Versorgung der beiden Gehirnhälften, was mehr Kreativität und Spontanität ermöglicht. Auch eine Erhöhung der sexuellen Empfindungs- fähigkeit wird sich ganz von selbst einstellen. Dieser verstärkte Fluss der Kundalini-Energie ist messtechnisch nachweisbar. Mag. Erwin Pöschl (PCE-Trainer) MI, 18.30 - 20.00 Uhr / 3 Abende / 6 UE Nr. 1038 Termine: 2., 9., 16. Oktober 2002 € 15,- / Volkskino-Ballettraum Gruppengröße: 8 - 14 Die fünf Tibeter Die „fünfTibeter" ist die Bezeichnung für ein Energieprogramm, das sehr modern geworden ist. Es wird ganz besonders wegen seiner verjüngen- den Wirkung gepriesen. Die „fünf Tibeter" beste- hen aus fünf Körperübungen mit bewusster Atem- führung. Ergänzt werden diese mit angenehmen Ausgleichsstellungen und Alternativ-Übungen, sodass jeder dieses Energieprogramm erlernen und auf der höchsten Wiederholungsstufe ausfüh- ren kann. Dieses Energieprogramm führt zu sehr guter Kondition und maximaler Fitness! Irene Danter FR, 18.00 - 19.30 Uhr/ 6 Abende - 14-tägig / 12 UE- Nr. 1040 Kursbeginn: 4. Oktober 2002 € 45,- / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 16 NLP Spezial: Was ist Coaching? Wer ist ein Coach? Gehört dieses Wort zum Fuß- ball oder in die Wirtschaft? Ist Coaching ein an- deres Wort für Psychotherapie? Ein in den letzten Jahren populär gewordener Begriff, der nicht so wirklich verstanden wird. Definiert wird Coaching als anlassbezogenes Lernen (im Unter- schied zu Seminaren, wo das Lernen themen- bezogen stattfindet) von Strategien zur Problem- bewältigung, Zielerreichung und Themenüber- windung. An diesen zwei Abenden haben Sie Ge- legenheit, Möglichkeiten, Voraussetzungen, An- wendungsmodelle und Anwendungsgebiete des Coaching (Selbstcoaching und Coaching von Kin- dern durch Eltern) kennen zu lernen. Mag. Helga Fiala (NLP Trainerin und Coach - Coachausbildung bei Mathias Varga v. Kibed, Insa Sparrer, Roman Braun Al, u.a. - Aus- bildungsträger der Society of NLP, Dr. Richard Bandler & Associates, USA). FR, 18.30 - 20.45 Uhr / 2 Abende / 6UE - Nr. 1042 Termine: 25. Oktober, 8. November 2002 € 20,63 / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 16 N LP Anwendungs- A< Practitioner Dieser erstmals in der VHS Steyr angebotene Kurs orientiert sich an den Inhalten und Aus- bildungszeiträumen einer NLP Practitioner Au s- bildung, ohne eine solche zu sein, und ist daher sehr kostengünstig. Er bringt diese Inhalte ausge- wählt und modifiziert, praxisnah für den Anwen- der für Privatleben und Beruf. Der Kurs gliedert sich in zwei Teile; 1. Teil September bis Dezember 2002; 2. Teil ab März 2003. NLP Anwendungspractitioner © ist eine ge- schützte Weiterentwicklung des NLP, und richtet sich insbesondere an den fortbildungsbereiten Menschen und praktizierenden Anwender. Im 1 stey r