Amtsblatt der Stadt Steyr 2001/12

nehmer berechtigt, innerhalb der Familie die Massage durchzuführen. Er ist nicht berechtigt, die Massage als Nebenberuf auszuüben. Monika Baumgartner (Heilmasseurin). Besprechung: DI, 5. März 2002 1. - 7. Kursabend: DI, 19.00 - 20.30 Uhr 8. - 12. Kursabend: DI, 19.00 - 21.15 Uhr/ 12 Abende / 30 UE - Nr. 5006 € 82,50 / Schule Ennsleite Gruppengröße: l 0 - 16 Gegenseitiges Massieren Massagekurs für Männer und Frauen. Erlernen Sie hier die Grundkenntnisse Griffe und Techni- ken die es ermöglichen, eine einfühlsame und wirkungsvolle Ganzkörpermassage zu machen. Gegenseitiges massieren wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus. Erleben Sie den harmoni- schen Ausgleich von „Geben und Nehmen"! Edeltraud Leichtfried (Heilmasseurin) DO, 19.00 - 21.15 Uhr/ 10 Abende/ 30 UE - Nr. 5008 Kursbeginn: 7. März 2002 € 82,50 / Schule Tabor Gruppengröße: 10 - 12 lsmakogie Ismakogie ist eine Bewegungslehre für den Alltag. Sie dient zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschäden zur Hebung des Beckenbodens zur Stärkung aller einsetzbaren Muskeln als Unterstützung des gesamten Knochengerüsts zur Straffung der Haut (Gesicht) und zu bewusster Körperwahrnehmung Gabriele Slapak (Dipl. Ismakogie-Lehrerin) SA, 13.00 - 16.00 Uhr/ l Nachmittag/ 4 UE - Nr. 5010 Termin: 2. März 2002 € 11 ,50 / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 15 lsmakogie - Gesicht Gezielte, einfache Übungen vom ganzen Körper ausgehend oder direkt im Gesicht, die alle eine Entspannung im Gesicht bewirken. Weg vom starren Schauen und Grimassieren zu einem bewegten, offenen, hellen Gesicht. Gabriele Slapak (Dipl. Ismakogie-Lehrerin) SA, 13.00 - 16.00 Uhr / 1Nachmittag / 4 UE - Nr. 5012 Termin: 6. April 2002 € 11 ,50 / VHS-Ilaus Gruppengröße: 8 - 15 Gymnastik am Vormittag Erwärmung Kräftigung Dehnung Entspannung (mit Musik) Sonja Riess (staatl. gepr. Lehrwart) MO, 8.30 - l 0.00 Uhr/ 10 Vormittage/ 20 UE - Nr. 5014 Kursbeginn: 25. Februar 2002 € 40,-- / VHS-Haus DI, 8.30 - 10.00 Uhr/ 10 Vormittage / 20 UE - Nr. 5016 Kursbeginn: 26. Februar 2002 € 40,- / VHS-Haus MI, 8.30 - 10.00 Uhr / 10 Vormittage / 20 UE - ...ein starkes Stück Stadt Nr. 5018 Kursbeginn: 27. Februar 2002 € 40,-- / VHS-Haus Gruppengröße: 10 - 25 Wellness am Vormittag Eine Gymnastik zum Wohlfühlen. Kreislauf anre- gen, Körpertemperatur steigern, Muskulatur durchbluten. Kräftigung der Hauptmuskelgrup- pen (speziell solche, die die Stütz- und Halte- funktion der Wirbelsäule unterstützen) und Deh- nung der zur Verkürzung neigenden Muskel. Violeta Radic (Sportlehrerin) DI, 10.00 - 11.00 Uhr / 12 Vormittage / 16 UE - Nr. 5020 Kursbeginn: 5. März 2002 € 32,-- / VHS-Haus Gruppengröße: 10 - 20 Schongymnastik Ein „weicher" Ausgleich zu den „harten" verspan- nenden Momenten des täglichen Lebens. Der ge- samte Bewegungsapparat wird in schonender Art und Weise trainiert und somit die Beweglichkeit und Kraft erhalten und verbessert. Alltagsbe- schwerden und muskuläre Dysbalancen werden auf eine Weise, die Gelenke, Bänder und Musku- latur schont, ausgeglichen. Doris Augner (Übungsleiterin für Anti- Osteoporose u. Wirbelsäulentraining) MO, 19.30 - 20.30 Uhr/ 12 Abende/ 16 UE - Nr. 5022 Kursbeginn: 25. Februar 2002 € 32,-- / Schule Promenade Gruppengröße: 10 - 20 Funktionstraining für Wirbelsäu- len und Osteoporoseprävention Für Damen und Herren. Anatomie: Osteoporose, Muskeldysbalance, Muskelfunktionstest. Didak- tik: Gleichgewichtstraining, Haltungs- und Be- wegungsschulung, Stretching-Dehnen-Kräftigen- Mobilisierung-Entspannung. Richtiges Heben und Tragen, Funktionsgymnastik, Partnerübung, Trainingslehre, Ernährungslehre, Fragestunden. Betsy-Josefine Stieglitz (Dipl. Schulungsleiterin, TPM Assistentin) FR, 18.15 - 19.45 Uhr / 12 Abende/ 24 UE - Nr. 5024 Kursbeginn: 1. März 2002 € 62,40 / Bundesrealgymnasium Michaelerplatz Gruppengröße: 10 - 25 Funktionsgymnastik Ein Übungsprogramm zur Erhaltung und Verbes- serung des aktiven und passiven Bewegungsappa- rates, zum Ausgleich erworbener und angebore- ner Haltungsschwächen, zur allgemeinen Funktionssteigerung der Organsysteme, zur Ver- besserung des körperlichen und geistigen Wohl- befindens. Rosa Stumberger (Trainerin für Wirbelsäulen u. Osteoporoseprävention) MO, 19.30 - 21.00 Uhr/ 12 Abende/ 24 UE - Nr. 5026 Kursbeginn: 11. Februar 2002 € 48,-- / VHS-Haus Gruppengröße: 10 - 22 Wirbelsäulengymnastik Vorbeugend etwas für Gesundheit und Wohlbefin- den tun durch gezielte Gymnastik werden ver- nachlässigte Muskeln gekräftigt und ein -Gleich- gewicht und Wohlbefinden im Körper hergestellt. Bewusste, kontollierte Bewegungsabläufe ermögli- chen uns den Körper wieder spüren zu lernen und wir fühlen uns wohl danach! Pambalk Monika (Übungsleiterin für Wirbelsäu- len- und Osteoporoseprävention) FR, 8.00 - 9.00 Uhr/ 9 Vormittage/ 12 UE - Nr. 5028 Kursbeginn: 1. März 2002 € 24,-- / VHS-Haus Gruppengröße: 10 14 Feldenkrais-Methode - ,,Bewusstheit durch Bewegung" Leben ist Bewegung. Beweglicher werden heißt lebendiger werden. Der erste Schritt dahin führt aus der Blindheit des Gewohntseins ins bewusste Wahrnehmen. Ziel der Methode ist es, sich über das Wahrnehmen von Bewegungen und Bewe- gungsabläufen seiner Möglichkeiten bewusst zu werden und diese weiter zu entwickeln. Für viele heißt das zunächst: Nachlassen von Spannungen, Schmerzen, Unbehagen, von Stress und Müdig- keit sowie Verbesserung der Gesundheit allge- mein. Der steigende Bekanntheit- und Beliebtheitsgrad der Feldenkrais-Methode erklärt sich aus der an- genehmen Art der Durchführung sowie durch die große Wirksamkeit. Susanne Sindelar (Dipl. Physiotherapeutin und Dipl. Feldenkrais-Lehrerin). SA, 9.00 - 12.30 Uhr und 14.30 - 17.00 Uhr/ 1Tag/ 8 UE - Nr. 5030 Termin: 27. April 2002 € 30,-- / VHS-Haus MO, 18.00 - 19.30 Uhr/ 9 Abende/ 18 UE - Nr. 5032 Kursbeginn: 4. März 2002 € 67,50 / VHS-Haus Gruppengröße: 8 - 10 Aerobic - Bauch, Beine, Po Aerobic ist ein, den ganzen Körper umfassendes Gesundheits- und Fitnesstraining. Neben dem ge- sundheitlichen Aspekt soll der Spaß nicht zu kurz kommen. Violeta Radic (Sportlehrerin) MO, 19.00 - 20.00 Uhr/ 12 Abende / 16 UE - Nr. 5034 Kursbeginn: 25. Februar 2002 € 32,-- / Schule Plenklberg Gruppengröße: 10 - 30 Aerobic - Bauch, Beine, Po, Rücken Aerobic Workshop für Einsteiger oder leicht Fort- geschrittene, bestehend aus warm-up (aufwär- men). Pre stretch (vordehnen), Low-Impact (Aus- dauerteil), Straffung der „Problemzonen" und Ent- spannungsübungen. Violeta Radic (Sportlehrerin) DO, 19.00 - 20.00 Uhr/ 12 Abende/ 16 UE - Nr. 5036 25/409