Amtsblatt der Stadt Steyr 2001/8

Step & Fun Ein Kurs für Fortgeschrittene! Nach individuellem Aufwärmprogramm ein gelenkschonendes Ausdauertraining an höhenver- stellbaren Podesten. Das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert und die Bein- und Gesäß- muskulatur gekräftigt. Anschließende Abkühl- phase zum Senken der Pulsfrequenz (=cooldown). Nach dem Kräftigungsteil für Bauch und Gesäß leiten wir durch gezielte Entspannungs- und Dehnungsübungen die Regeneration ein. Jaqueline Schwarz (Dipl. Aerobic Instructorin) MO, 19.30 - 21.00 Uhr/ 11 Abende/ 22 UE - Nr. 5044 Kursbeginn: 24. September 2001 ATS 605,- / € 44,- / Sportcity Glaser Gesundheitsorientierte Gymna- stik mit Schwerpunkt Wirbel- säule (teils mit Musik) Schonendes Ganzkörpertraining mit spielerischen und kreativen Bewegungsarten, spezielle Gesundheitsübungen gegen Verspannungen und zur Kräftigung geschwächter Muskeln u. a. mit dem Gymnastikband. Besondere Entspannung wird erzielt durch das Zusammenwirken von At- mung und Bewegung, z. B. beim Lockern durch Schütteln und Schwingen, sowie bei den chinesi- schen Heilübungen. Charlotte Bandzauner (staatl. gepr. Lehrwart) DI, 18.30 - 20.00 Uhr / 15 Abende / 30 UE - Nr. 5046 Kursbeginn: 25. September 2001 ATS 826,- / € 60,- / Schule Wehrgraben Konditionstraining für Damen und Herren Abwechslungsreiches Aufwärmen, allgemeine Konditionsförderung durch Spiele, Kräftigungs- übungen, Zirkeltraining zur Vorbereitung auf saisonellen Hobbysport Dehnen zur Entspan- nung; Christian Lindner MO, 19.45 - 21.15 Uhr/ 10 Abende/ 20 UE - Nr. 5048 Kursbeginn: 1. Oktober 2001 ATS 550,- / € 40,- / Bundesgymnasium Werndlpark Gymnastik für Senioren Spezielle Gymnastik für ältere Menschen zur Er- haltung und Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer. Ein Übungsprogramm mit Kräftigen, Dehnen, Bewegen, Lockern, zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Rosa Stumberger (Lehrwart für Seniorensport) MO, 16.30-18.00 Uhr/ 12 Nachmittage/ 24 UE - Nr. 5050 Kursbeginn: 24. September 2001 ATS 660,- I € 48,- / VHS-Haus Kreativer Tanz im Kindergarten und in der Volksschule Ein Kurs für Kindergärtnerinnen und Volksschullehrerinnen, als Ergänzung zu ihrem Programm. Kreativer Tanz ist eine Tanzform mit einem ganz eigenen Charakter. Es geht um die 24/ 268 Entwicklung eines persönlichen, expressiven Tan- zes. Im Mittelpunkt steht das „Selberentdecken", das „Selberkreieren", wobei die ganze Persönlich- keit entwickelt wird. Regelmäßige Tanzstunden können positive Veränderungen bei der gesamten Klasse bewirken. Im Kurs werden wir an drei Vormittagen drei verschiedene Themen aus der Kindererlebniswelt bearbeiten. Sie werden selber tanzen, damit Ihre tänzerische Fähigkeit vergrö- ßert wird. Anschließend besprechen wir die Um- setzung zum Tanzunterricht für Ihre eigene Grup- pe. Sie können dieses in der Zwischenwoche aus- probieren und einander Feedback geben. Lucie Bayer (Tanzpädagogin) SA, 9.00 -12.00 Uhr/ 3 Vormittage/ 12 UE - Nr. 5052 Termine: 24. November, 1., 15. Dezember 2001 ATS 413,- / € 30,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Kreativ- und Ausdruckstanz Tanzen, swingen, springen, fallen, rollen, drehen, mal langsam, mal schnell, mit mehr oder weniger Dynamik, alleine und gemeinsam. Wir improvi- sieren rund um verschiedene Themen und brau- chen keine festgelegten Schrittfolgen. Aus der An- spannung in die Entspannung! Vorkenntnisse sind willkommen, aber nicht notwendig. Nur die Freude an der Bewegung zur Musik ist mitzubrin- gen. Männer traut euch! Lucie Bayer (Tanzpädagogin) DI, 19.30 - 21.00 Uhr/ 10 Abende/ 20 UE - Nr. 5054 Kursbeginn: 9. Oktober 2001 ATS 550,- / € 40,- / Schule Promenade Dance-Workshop In diesem Kurs lernen Sie zwei Tanzformen ken- nen, die im Grunde aneinander anschließen, trotzdem aber ihren eigenen Charakter haben. MODERN DANCE: Nach dem Erlernen ver- schiedenster Grundelemente und Basisübungen des Modem Dance wird eine Choreografie von fließendem weichen Bewegungscharakter einstu- diert. Dabei werden auch selbst erarbeitete Bewegungssequenzen der Teilnehmer mitein- bezogen. Zudem werden wir in diesem Workshop einfache Yoga-Übungen kennen lernen und somit auf die Atmung in Verbindung mit der Bewegung besonderes Augenmerk legen. KREATIV- UND AUSDRUCKSTANZ: Tanzen, swingen, springen, fallen, drehen, mal langsam, mal schnell, mit mehr oder weniger Dynamik, al- leine und gemeinsam. Inspiriert von einem Bewe- gungsthema improvisieren wir und brauchen kei- ne festgelegten Schrittfolgen. Zum Abschluss wird in einer Kleingruppe ein Tanzstück vorbereitet, welches für die anderen Teilnehmer getanzt wird. Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die mehr über ihren Körper erfahren und durch klare Bewegungsformen die Freude am Tanzen finden wollen. Anfänger sowie auch leicht Fortgeschritte- ne sind herzlich willkommen. Tina Kirchmayr (Tanzpädagogin) Lucie Bayer (Tanzpädagogin) FR, 18.00 - 21.00 Uhr und SA, 13.00 - 16.45 Uhr / 1Wochenende / 9 UE - Nr. 5056 Termine: 12., 13. Oktober 2001 ATS 557,- / € 40,50 / Volkskino-Ballettraum (FR) und VHS-Haus (SA) Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen FR, 18.00 - 21.00 Uhr und SA, 13.00 - 16.45 Uhr / 1Wochenende / 9 UE - Nr. 5058 Termine: 30. November, 1. Dezember 2001 ATS 557,- / € 40,50 / Volkskino-Ballettraum (FR) und VHS-Haus (SA) Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Tanz einfach mit Sie brauchen dafür weder Vorkenntnisse noch ei- nen Partner. Die Tanzformen wurden in Zusam- menarbeit von Pädagogen, Ärzten und Soziologen geschaffen. Als Vorbilder dienen fröhliche Tänze aus aller Welt. Gertrude Stangl DI, 14.15 -15.45 Uhr/ 8 Nachmittage - 14-tägig / 16 UE - Nr. 5060 Kursbeginn: 25. September 2001 ATS 440,- / € 32,- / VHS-Haus Squares - Rounds - Contras Zu moderner Western-Musik tanzen wir - Squares (4 Paare stehen im Q!iadrat, wobei je- des Paar eine Q!iadratseite bildet) -Rounds (Paare stehen in Kreisformation) - Contras (Paare stehen in Gassenformation) Diese Art des Tanzes bietet Spaß und Geselligkeit für alle. Sie brauchen keinerlei tänzerische Vor- kenntnisse und Sie können auch alleine kommen - die Paare finden sich in der Gruppe. Ursula Forster MO, 19.30 - 21 .00 Uhr/ 9 Abende/ 18 UE - Nr. 5062 Termine: 1., 8., 15., 29. Oktober, 5., 12., 19., 26. November, 3. Dezember 2001 ATS 619,- / € 45,- / Volkskino-Ballettraum Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Orientalischer Tanz - Anfängerinnen Für Frauen jeden Alters und jeder Figur, die die Schönheit und Tiefe des orientalischen Tanzes kennen lernen möchten. Bauchtanz als lustvolle Art der Bewegung, als Vermittler eines neuen Körpergefühls, als Zugang zur eigenen Weiblich- keit erleben. Karin Weichselbaumer MI, 18.15 - 19.45 Uhr/ 10 Abende/ 20 UE- Nr. 5064 Kursbeginn: 26. September 2001 ATS 688,- / € 50,- / Volkskino-Ballettraum Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Orientalischer Tanz - Fortgeschrittene 1 In diesem Kurs werden die erlernten Grund- figuren gefestigt und Wert auf die Ausdruckskraft und die persönliche Interpretation gelegt. Der Spaß am gemeinsamen Tanzen steht imVorder- grund. Karin Weichselbaumer MI, 20.00 - 21.30 Uhr / 10 Abende / 20 UE - Nr. 5066 Kursbeginn: 26. September 2001 ste■r