Amtsblatt der Stadt Steyr 2000/12

Durch Bewusstheit und Achtsamkeit bekommen wir wieder Kontakt zu unserer ursprünglichen Le- bendigkei t. Wir erlernen die WU WEI TAI CHI Form. Antonia Schierer-Redl MI, 19.30 - 21.00 Uhr / 12 Abende / 24 UE - Nr. 1004 Kursbeginn: 7. März 2001 ATS 888,- / Schule Plenklberg Konzentrative Selbstentspannug ,,Wer sein Schicksal für besiegelt hält , ist außer- stande, es zu besiegen" (Viktor Frank!). Entspan- nung von Muskeln, Kreislauf, Atmung, Nerven; zur Erholung, Ruhigstellung, Leistungssteigerung; Stress, Angst, Unsicherheit und Nervos ität wer- den abgebaut, ein erhöhtes Lebensgefühl und Ausgeglichenheit erreicht. Mag. Helmut Lausecker 1. Kursabend: Dl, 18.30 - 20.00 Uhr 2. - 7. Kursabend: Dl, 18.30 - 19.15 Uhr / 7 Abende/ 8 UE - Nr. 1006 Kursbeginn: 6. März 2001 ATS 280,- / VHS-Haus Autogenes Training Die Übungen des autogenen Trainings bewirken neben der körperlichen auch eine geistige Ent- spannung. Sie sind hilfreich bei Alltags- und Berufsstress. Die „formelhaften Vorsätze" helfen bei der Bewältigung von Problemen. Die Anwe- senheit am 1. Kursabend ist eine wichtige Voraus- setzung für die erfolgreiche Teilnahme. Dr. Erich Sperrer MO, 18.30 - 20.00 Uhr/ 7Abende / 14 UE - Nr. 1008 Kursbeginn: 26. Februar 2001 ATS 630,- I VHS-Haus Yoga , Atem-Mystik Meditation Vom klassischen HATHA-YOGA abgeleitet wer- den in diesem Kurs Körper- und Atemübungen zur Steigerung der Lebenskraft und des Wohlbe- findens durchgeführt. Wei ters wird Meditation praktiziert, die tiefste Ruhe und höchste Samm- lung erleben lässt. Sie lernen vielfältige Übungen zur Aktivierung und Entspannung, Nerven- stärkung, Selbsterfahrung und Gesundheit! Leo Danter MI, 19.45 - 21.15 Uhr / 12 Abende / 24 UE - Nr. 1010 Kursbeginn: 7. Februar 2001 ATS 960,- / Schule Promenade Yoga für leicht Fortgeschrittene In diesem Kurs werden intensivere Körper- und Atemübungen und die wichtigsten „Siegel des lan- gen Lebens" praktiziert. Von den Urquellen direkt abgeleitet werden die „CHAKRAS", die sieben Körperzentren, behandelt und einige Methoden der CHAKRA-AKTIVIERUNG zur Steigerung der Lebensenergie und Geisteskraft durchgeführt. Leo Danter FR, I9.30 - 21.00 Uhr/ 10 Abende / 20 UE - Nr. 1012 Kursbeginn: 9. Februar 2001 ATS 800,- / VHS-Haus ...ein starkes Stück Stadt Yoga für Fortgeschrittene Vervollständigen des Übungsangebotes mit ,,MUDRAS" (Siegel), die Krankheiten bekämp- fen , vorzeitiges Altern und Tod verh indern und die „KUNDALINI", die Lebenskraft, wecken. Weiters mit dem Meditationsteil des RAJA- YOGA, der als höchste Yogaform gilt und als Ziel ,,SAMADHI" hat, d. h. ,,Einssein" mit dem kos- mischen Lebensprinzip. Leo Danter MI, 18.15 - 19.45 Uhr / 12 Abende / 24 UE- Nr. 1014 Kursbeginn: 7. Februar 2001 ATS 960,- / Schule Promenade Die große Kraft des Atmens Der Atem ist die größte Kraftquelle des Lebens. Es ist möglich, wochenlang auf feste Nahrung und tagelang auf Trinken zu verzichten, aber ohne Atem würden wir in wenigen Minuten ster- ben. Jene, die schlecht atmen, schlagen sich mit unzähligen, unnötigen Problemen herum, sei es mit dem Beruf, der Gesundheit oder dem Ge- fühlsleben. Bei diesem Kurs werden verschiedene Atmnngen vom Standpunkt moderner Physiologie und altbewährte Atemübungen anderer Kulturen gelehrt. Regelmäßig diese Atemübungen auszu- führen ist übrigens eine der besten Methoden, um sich das Rauchen abzugewöhnen! Leo Danter FR, 18.00 - 19.30 Uhr/ 5 Abende - 14-tägig / 10 UE - Nr. 1016 Kursbeginn: 26. Jänner 2001 ATS 500,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Q i Gong - ,,Die acht Schätze" Die „Acht Schätze" bewirken ein „heilendes Feu- er" für Herz, Magen, Nieren und Milz - heißt es in der Überlieferung. Schwierigkeiten, Sorgen und Betrübnisse werden gleichsam abgeschüttelt, „hundert Krankheiten" schwinden bei fleißiger und ständiger Ausführung. Die In tensität der Lebensenergie wird erhöht bei täglich zweimali- ger Ausführung. Leo Danter FR, 14.15 - 18.00 Uhr/ I Nachmittag/ 5 UE - Nr. 1018 Termin: 26. Jänner 2001 ATS 200,- I VHS-Haus Shaolin Sie lernen „Die zwölf nervenstärkenden Übungen des Shaolin", die nach chinesischer Tradition BODHIDHARMA, der Begründer des ZEN-Bud- dhismus, dem Shaolin-Kloster als Erbe hinterlas- sen hat. ,,Die guten Eigenschaften dieser Übun- gen sind unzählige", heißt es in der Überliefe- rung, ,,sie beseitigen Krankheiten und mit ihrer Hilfe erreicht man ein hohes Alter". Weiters wer- den die Q!-GONG-Basisübungen aus der aktuel- len Praxis des Shaol in-Klosters durchgeführt, worauf u. a. die außergewöhnlichen Fähigkeiten der Mönche beruhen . Leo Danter FR, 14.15 - 18.00 Uhr/ 1Nachmittag/ 5 UE - Nr. 1020 Termin: 16. Februar 2001 ATS 200,- I VHS-Haus Der Sonnengruß Der Sonnengruß ist eine Übungsreihe von mehre- ren Körperpositionen, die als ineinander über- gehende Bewegungsreihe geübt wird. Dabei wird der ganze Körper gedehnt, gestreckt und die inne- ren Organe werden „massiert". Bei täglicher Übung werden Wirbelsäule und Gelenke bewegli- cher, die Atmung tiefer. Schnell durchgeführt ist er ein gutes Herz-Keislauf-Training. Leo Danter FR, I 3.30 - 16.30 Uhr / 1Nachmittag / 4 UE - Nr. 1022 Termin : 23. März 2001 ATS 200,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Die Kunst des Entspannens Verschiedene Entspannungsmethoden, die sofort erlernbar sind, um sie auch zu Hause genießen zu können. Wer sich entspannen kann, wird erfolg- reich und glücklich sein! Leo Danter FR, 14.00 - 17.45 Uhr / 1Nachmittag/ 5 UE- Nr. 1024 Termin: 11. Mai 2001 ATS 200,- / VHS-Haus Power für den ganzen Tag In Anlehnung an das Buch „Power für den ganzen Tag" wird das sog. PCE-Energie-Training vorge- stellt und geübt. Das Lösen von Energieblockaden und das Wieder-in-Fluß-Bringen der Energie sind altes asiatisches Wissen, das mit heutigem mo- dernen High-Tech-Messtechniken und Biofeedbackgeräten nachgewiesen werden kann, was im Kurs ebenfalls gezeigt wird. Mag. Erwin Pöschl (Biofeedbacktrainer) Leo Danter (Yogalehrer) FR, 18.00 - 19.30 Uhr / 3 Abende / 6 UE - Nr. 1026 Termine: 4., 11., 18. Mai 2001 ATS 366,- / VHS-Haus Die „Fünf Tibeter" ist die Bezeichnung für ein Energieprogramm, das sehr modern geworden ist. Es wird ganz beson- ders wegen seiner verjüngenden Wirkung geprie- sen. Die „Fünf Tibeter" bestehen aus fünf Körper- übungen mit bewusster Atemführung. Ergänzt werden diese mit angenehmen Ausgleichs- stellungen und Alternativ-Übungen, sodass jeder dieses Energieprogramm erlernen und auf der höchsten Wiederholungsstufe ausführen kann. Dieses Energieprogramm führt zu sehr guter Kon - dition und maxima ler Fitness! Irene Danter FR, 18.00 - 19.30 Uhr / 7Abende - 14-tägig / 14 UE - Nr. 1028 Kursbeginn: 2. Februar 2001 ATS 560,- I VHS-Haus NLP Denktraining für ältere Er- wachsene und Senioren ,,Ich vergesse so viele Dinge" und darauf die Ant- wort „Ja, ja, das geht mir auch so!" Solche und ähnliche Äußerungen sind nicht nur von alten Menschen zu hören. Diese negative und fa lsche Einstellung hat ihren Ursprung in einer fa lschen 17/389