Amtsblatt der Stadt Steyr 2000/8

Aerobic / Step-Aerobic mixed Dieser Kurs ist speziell auf Einsteiger abgestimmt und für alle, die sich gerne zur Musik bewegen. Gezieltes Aufwärmen, kurzes Vordehnen jener Muskelgruppen , die am meisten beansprucht wer- den. Stundenhöhepunkt ist das Herz-Kreislauf- training, welches für Männer und Frauen ein sehr gutes Ausdauertraining darstellt. Schulung und Verbesserung der Koord inationsfähigkeit , Ab- kühl phase zum Senken der Pulsfrequenz, an- schließendes Dehnen zur Entspannung, Regene- ration und zur Erhaltung der Beweglichkeit sind die lnhalte des nach modernsten Richtlinien ge- stalteten Programmes mit und ohne Step. Charlotte Eimer (Dipl. Aerobic- und Step-Aerohic lnstructorin) FR, 16.50 - 17.50 Uhr / 12 Nachmittage / 16 UE - Nr. 5062 Kursbeginn : 22. September 2000 ATS 620, / Sport city Glaser Step-Aerobic In diesem Kurs steht das Choreographictraining im Vordergrund. Für alle, die Erfahrungen mit dem Step haben bzw. einen Anfängerkurs besucht haben . Es werden Schrittkombinationen erarbei- tet, die gut verständlich aufgebaut werden . Geziel- tes Aufwärmen und kurzes Vordehnen, Herz- Kreislauftraining, der Einsatz von Oberschenkel -, Gesäß- und Wadenmuskulatur führt zur Straffung dieser Problemzonen. Anschließende Abkühl- phase und Stretchingteil. Charlotte Eimer (Dipl. Aerobic- und Step-Aerobic Instructorin) FR, 17.55 - 18.55 Uhr / 12 Abende / 16 UE - Nr. 5064 Kursbeginn: 22. September 2000 ATS 620,- / Sportcity Glaser Gesundheitsorientierte Gymna- stik (teils mit Musik) Schonendes Ganzkörpertraining mit spielerischen und kreativen Bewegungsarten, spezielle Gesundheitsübungen gegen Verspannungen und zur Kräftigung geschwächter Muskel u. a. mit dem Gymnastikband. Entspannung durch Zusam- menwirken von Atmung und Bewegung. Charlotte Bandzauner (staatl. gepr. Lehrwart} DI, 18.15 -19.45 Uhr / 15 Abende / 30 UE- Nr. 5066 Kursbeginn: 26. September 2000 ATS 750,- I Schule Wehrgraben Konditionstraining für Damen und Herren Abwechslungsreiches Aufwärmen - allgemeine Konditionsförderung durch Spiele, Kräftigungs- übungen, Zirkeltraining - zur Vorbereitung auf saisonellen Hobbysport - Dehnen zur Entspan- nung; Christian Lindner FR, 19.30 - 21.00 Uhr / 12 Abende/ 24 UE - Nr. 5068 Kursbeginn: 13. Oktober 2000 ATS 600,- / Bundesgymnasium Werndlpark Gymnastik für Senioren Spezielle Gymnastik für ältere Menschen zur Er- 26/258 haltung und Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer. Ein Übungsprogramm mit Kräftigen, Dehnen, Bewegen, Entspannen , zur Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens . Rosa Stumberger (staatl. gepr. Lehrwart für Seniorensport) MO, 16.30 - 18.00 Uhr / 15 Nachmittage / 30 UE - Nr. 5070 Kursbeginn : 25. September 2000 ATS 750,- I VHS-Haus Kreativ- und Ausdruckstanz Tanzen, swingen, springen, fallen, rollen, drehen, mal langsam, mal schnell , mit mehr oder weniger Dynamik, alleine und gemeinsam. Wir improvi- sieren rund um verschiedene Themen und brau- chen keine festgelegten Schrittfolgen. Aus der An- spannung in die Entspannung! Vorkenntnisse sind willkommen, aber nicht notwendig. Nur die Freude an der Bewegung zur Musik sind mitzu- bringen. Lucie Bayer (Tanzpädagogin) 00, 17.30 - 19.00 Uhr / 10 Abende/ 20 UE - Nr. 5072 Kursbeginn: 5. Oktober 2000 ATS 500,- I VHS-Haus Tanzen im Kindergarten und in der Volksschule Ein Kurs fü r Kindergärtnerinnen und Volksschullehrerinnen , als Ergänzung zu ihrem Programm. Sie werden selber tanzen, damit Ihre tänzerische Fähigkeit vergrößert wird. Sie lernen eine Tanzstunde für Ihre Gruppe zu gestalten, ausgehend von Themen aus der Kinder- erlebniswelt (z.B. Jahreszeiten, Märchenwelt, Tierwelt, Bilderbücher, usw.). Alles mit dazu pas- sender Musik! Lucie Bayer (fanzpädagogin) SA, 9.00 -12.00 Uhr / 3 Vormittage / 12 UE - Nr. 5074 Termine: 21. , 28. Oktober, 4. November 2000 ATS 375,- I VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl : 8 Personen Lateinamerikanische Tänze Samba, Merengue, Salsa, Mambo, Cha Cha Cha, u. a.; Lourdes Arteaga-Nikodem DI, 20.00 - 21.30 Uhr / 12 Abende / 24 UE - Nr. 5076 Kursbeginn: 26. September 2000 ATS 600,- / Volkskino-Ballettraum Rock· n Roll / Boogie (ohne Akrobatik) Rock'n Roll ist „IN" und wieder stark im Kom- men - in der Disco, auf Bällen, Parties, Countryfesten, im Urlaub, ... - Tanz, Sport, Spaß - Training der Koordinationsfähigkeit, Gedächt nis, Bewegungsablauf, Konzentration, hält jung und beweglich; - für Anfänger und Auffrischer jeden Alters; - Individuelle Betreuung durch das Trainerteam, lockere Atmosphäre; Bei Oldies und aktuellster Musik lernen Sie die richtigen Schritte und viele Figuren. Wir zeigen, worauf es ankommt. Norbert Sturmmair MO, 19.30 - 21 .00 Uhr / 10 Abende / 20 UE - Nr. 5078 Kursbeginn: 2. Oktober 2000 ATS 920,- / Schule Ennsleite Squares - Rounds - Contras Zu moderner Western-Musik tanzen wir - Squares (4 Paare stehen im Quadrat, wobei je des Paar eine Quadratseite bildet} - Rounds (Paare stehen in Kreisformation) - Contras (Paare stehen in Gassenformation) Diese Art des Tanzens bietet Spaß und Gesellig- keit für alle. Sie brauchen keinerlei tänzerische Vorkenntni sse und Sie können auch alleine kom- men - die Paare finden sich in der Gruppe. Ursula Forster MO, 19.30 - 21.00 Uhr / 9 Abende / 18 UE - Nr. 5080 Termine: 18.. 25. September, 2. , 9., 16., 30. Okto- ber, 6., 13., 20. November 2000 ATS 563,- / Volkskino-Ballettraum Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Tanz einfach mit Sie brauchen dafür weder Vorkenntnisse noch ei- nen Partner. Di e Tanzformen wurden in Zusam- menarbeit von Pädagogen, Ärzten und Soziologen extra geschaffen . Als Vorbilder dienen fröhliche Tänze aus aller Welt. Gertrude Stangl DI , 14.15 - 15.45 Uhr / 8 Nachmittage - 14-tägig / 16 UE - Nr. 5082 Kursbeginn: 3. Oktober 2000 ATS 400,- / VHS-Haus Orientalischer Tanz - Anfängerinnen Ursprünglich Geburts - und Ritualtanz. Von Frau- en für Frauen , die ihren eigenen Rhythmus spü- ren und die beglückende Kraft des Bauchtanzes kennen lernen wollen. Zu traditioneller und mo- derner orientalischer Musik werden die Grund- figuren erlernt. Karin Weichselbaumer MI, 18.30 - 20.00 Uhr / 10 Abende / 20 UE - Nr. 5084 Kursbeginn: 4. Oktober 2000 ATS 625,- / Volkskino-Ballettraum Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Orientalischer Tanz - Fortgeschrittene Die Grundfiguren werden gefestigt. Besonderer Wert wird auf Ausdruckskraft und persönliche In- terpretation gelegt. Spaß am gemeinsamen Tan- zen steht im Vordergrund. Zum Erlernen des Figurenwechsels verwenden wir traditionelle und moderne Rhythmen und einfache Choreographien. Karin Weichselbaumer MI, 20.00 - 21.30 Uhr/ 10 Abende/ 20 UE - Nr. 5086 Kursbeginn: 4. Oktober 2000 ATS 625,- / Volkskino-Ballettraum Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen