Amtsblatt der Stadt Steyr 2000/8

Tai Chi - für Anfänger und Fortgeschrittene TAi CHI ist eine alte chinesische Bewegungsleh- re. Der Wechsel von Ruhe und Bewegung, Bela- stung und Entlastung, Spannung und Entspan- nung bewirkt Woh lbefind en und fördert die Le- benskraft. Durch Bewusstheit und Achtsamkeit bekommen wir wieder Kontakt zu unserer ur- sprünglichen Lebendigkeit. Wir erl ernen die WU WEI TAi CHI Form. Antonia Schierer-Redl MI , 19.30' - 21.00 Uhr / 12 Abende/ 24 UE - Nr. 1004 Kursbeginn: 27. September 2000 ATS 888,- / Schule Plenklberg Tai Chi - Vertiefung Ein Kurs für all jene, die den ersten Teil der WU WEI Form beherrschen und an der Form weiter- arbeiten möchten. Eine Möglichkeit, sich intensi- ver mit TAi CHI auseinander zu setzen . Antonia Schierer-Redl SA, 8.00 - 11.45 Uhr / 1Vormittag / 5 UE - Nr. 1006 Kurstag: 7. Oktober 2000 ATS 232,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen UNO / ODER SA, 8.00 - 11 .45 Uhr / 1Vormittag / 5 UE - Nr. 1008 Kurstag: 27. Jänner 2001 ATS 232,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Konzentrative Selbstentspannung ,,Wer sein Schicksal für besiegelt hält, ist außer- stande, es zu besiegen" (Viktor Frank!). Entspan- nung von Muskeln, Kreislauf, Atmung, Nerven; zur Erholung, Ruhigstellung, Leistungssteigerung; Stress, Angst, Unsicherhei t und Nervosität wer- den abgebaut, ein erhöhtes Lebensgefühl und Ausgeglichenheit erreicht. Mag. Helmut Lausecker 1. Kursabend: DI, 18.30 - 20.00 Uhr 2. - 7. Kursabend: DI, 18.30 - 19.15 Uhr / 7 Aben- de/ 8 UE - Nr. 1010 Kursbeginn: 26. September 2000 ATS 280,- / VHS-Haus Autogenes Training Die Übungen des autogenen Trainings bewirken neben der körperlichen auch eine geistige Ent- spannung. Sir sinrl hilfreich hr.i Alltags- nnrl Berufsstress. Die „formelhaften Vorsätze" helfen bei der Bewältigung von Problemen. Die Anwe- senheit am 1. Kursabend ist eine wichtige Voraus- setzung für die erfolgreiche Teilnahme. Dr. Erich Sperrer MO, 18.30 - 20.00 Uhr/ 7Abende/ 14 UE - Nr. 1012 Kursbeginn: 2. Oktober 2000 ATS 630,- / VHS-Haus Ganzheitliche Körperarbeit Tanzen, bewegen - spüren und wahrnehmen; bewusstes, gezieltes Arbeiten im Körper mit bioenergetischen Übungen und Atemübungen; ...ein starkes Stück Stadt mit geführten Meditationen wird die Verbindung zu unseren innewohnenden, wirkenden Bildern, Visionen und Kräften entwickelt. Heidemaria Kastner (Meditationslehrerin i. A.) FR, 9.00 - 11.15 Uhr / 5Vormittage / 15 UE - Nr. 1014 Termine: 29. September, 13., 27. Oktober, 10., 24. November 2000 ATS 563,- / Volkskino-Ballettraum Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen FR, 19.00 - 21.15 Uhr / 5Abende / 15 UE - Nr. 1016 Termine: 29. September, 13., 27. Oktober, 10., 24. November 2000 ATS 563,- / Volkskino-Ballettraum Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Yoga, Atem-Mystik und Meditation Vom klassischen HATHA-YOGA abgeleitet wer- den in diesem Kurs Körper- und Atemübungen zur Steigerung der Lebenskraft und des Wohlbe- findens durchgeführt. Weiters wird Meditation praktiziert, die tiefste Ruhe und höchste Samm- lung erleben lässt. Sie lernen vielfältige Übungen zur Aktivierung und Entspannung, Nerven- stärkung, Selbsterfahrung und Gesundheit! Leo Oanter MI, 19.45 - 21.15 Uhr / 12 Abende/ 24 UE - Nr. 1018 Kursbeginn: 27. September 2000 ATS 960,- / Schule Promenade Yoga für leicht Fortgeschrittene In diesem Kurs werden intensivere Körper- und Atemübungen und die wichtigsten „Siegel des langen Lebens" praktiziert. Von den Urquellen di- rekt abgeleitet werden die „CHAKRAS", die sie- ben Körperzentren, behandelt und einige Metho- den der CHAKRA-AKTIVIERUNG zur Steige- rung der Lebensenergie und Geisteskraft durchge- führt. Leo Oanter FR, 19.30 - 21.00 Uhr / 10Abende/ 20 UE - Nr. 1020 Kursbeginn: 29. September 2000 ATS 800,- / VHS-Haus Yoga für Fortgeschrittene Vervollständigen des Übungsangebotes mit ,,MUORAS" (Siegel), die Krankheiten bekämp- fen , vorzeitiges Altern und Tod verhindern und die „KUNOALINI", die Lebenskraft, wecken. Weiters mit dem Meditationsteil des RAJA- YOGA, der als höchste Yogaform gilt m;d als Ziel ,,SAMAOHI" hat, d. h. ,,Einssein" mit dem kos- mischen Lebensprinzip. Leo Danter MI, 18.15 - 19.45 Uhr/ 12 Abende/ 24 UE - Nr. 1022 Kursbeginn: 27. September 2000 ATS 960,- / Schule Promenade Shaolin Sie lernen „Die zwölf nervenstärkenden Übungen des Shaolin", die nach chinesischer Tradition BOOHIOHARMA, der Begründer des ZEN-Bud- dhismus, dem Shaolin-Kloster als Erbe hinterlas- sen hat. ,,Die guten Eigenschaften dieser Übun- gen sind unzählige", heißt es in der Überliefe- rung, ,,sie beseitigen Krankheiten und mit ihrer Hilfe erreicht man ein hohes Alter". Weiters wer- den die QI-GONG-Basisübungen aus der aktuel- len Praxis des Shaolin-Klosters durchgeführt, worauf u. a. die außergewöhnlichen Fähigkeiten der Mönche beruhen. Leo Oanter FR, 14.15 -18.00 Uhr / 1Nachmittag/ 5 UE- Nr. 1024 Termin: 22. September 2000 ATS 200,- / VHS-Haus Tanz der Sinne Sich selbst neu spüren und befreit erleben durch einfache archaische Tanzbewegungen: Schama- nen-Tanz, Tanz der Derwische, u. a„ Leo Oanter FR, 18.30 - 21.30 Uhr / 1Abend / 4 UE - Nr. 1026 Termin: 22. September 2000 ATS 200,- I VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Die große Kraft des Atems Der Atem ist die größte Kraftquell e des Lebens. Es ist möglich, wochenlang auf fes te Nahrung und tagelang auf Trinken zu verzichten, aber ohne Atem würden wir in wenigen Minuten ster- ben. Jene, die schlecht atmen, schlagen sich mit unzähligen, unnötigen Problemen herum, sei es mit dem Beruf, der Gesundheit oder dem Ge- fühlsleben. Bei diesem Kurs werden verschiedene Atmungen vom Standpunkt moderner Physiologie und altbewährte Atemübungen anderer Kulturen gelehrt. Regelmäßig diese Atemübungen auszu- führen ist übrigens eine der besten Methoden, um sich das Rauchen abzugewöhnen! Leo Danter FR, 18.00 - 19.30 Uhr/ 5 Abende - 14-tägig / 1 O UE- Nr. 1028 Kursbeginn: 6. Oktober 2000 ATS 500,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Der Sonnengruß Der Sonnengruß ist eine Übungsreihe von 8 Körperpositionen, die als ineinander übergehende Bewegungsreihe geübt wird. Dabei wird der gan- ze Körper gedehnt, gestreckt und die inneren Or- gane werden „massiert". Bei täglicher Übung wer- den Wirbelsäule und Gelenke beweglicher, die At- mung tiefer. Schnell durchgeführt, ist er ein gutes Herz-Kreislauf-Training. Leo Oanter FR, 13.30 - 16.30 Uhr / 1Nachmittag / 4 UE - Nr. 1030 Termin: 20. Oktober 2000 ATS 200,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Qi Gong - "Die acht Schätze" Die „Acht Schätze" bewirken ein „heilendes Feu- er" für Herz, Magen, Nieren und Milz - heißt es in der Überlieferung. Schwierigkeiten, Sorgen und Betrübnisse werden gleichsam abgeschüttelt, „hundert Krankheiten" schwinden bei fleißiger 17/249