Amtsblatt der Stadt Steyr 2000/4

Gesund )leiben ri.Jcn Verantwortung für die Gesundheit übernehmen Schlafstörungen - Signal wofür? seitigen der Symptome sein. Es ist wichtig, mit dem Arzt die Ursachen der Schlafstörung abzu- klären und somit auch die richtige Behandlung zu erhalten und seine Symptome ernst zu neh- men. Gesunder Schlaf gehört zu den Grundbedürf- nissen des Menschen und bedeutet Erholung, Entspannung, Aufrechterhaltung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Ausgeschlafen und wach zu sein ermöglicht, die Anforderun- gen des Alltags zu gestalten sowie auch Bezie- hungen zu pflegen. Viele Menschen leiden un- ter Störungen des Schlafes in Form von früh- morgendlicher Schlaflosigkeit, häufigem nächt- lichen Erwachen - begleitet von Angstzustän- den, massiven Einschlafstörungen sowie Alp- träumen. Bei lang anhaltenden Schlafstörun- gen erleben sich die Menschen massiv einge- schränkt bei ihrer Tagesbewältigung, was einen hohen Leidensdruck erzeugt und häufig zu Selbstbehandlung mit Alkohol oder selbst be- schafften Medikamenten führt. Der Versuch, die Symptome auf diese Art zu beseitigen, ist verständlich, führt aber häufig in Abhängigkeit und in weiterer Folge zu einer Verschlechte- rung der Symptome. 70 Prozent der Schlafstörungen sind emotional bedingt und treten als ein Zeichen für psychi- sche Grenzsituationen auf, weisen auf fortge- setzte innere Konflikte hin. Angsterkrankun- Gesundheits- und Sozialservice zieht positive Bilanz as Gesundheits- und Sozialservice Steyr (GSS) erhielt vom Institut für Berufs- und Erwachsenenbildungsforschung der Uni Linz eine ausgezeichnete Beurteilung über das erste Tätigkeitsjahr. SO Prozent mehr Personen als erwartet haben die Dienste der Beratungs- stelle in Anspruch genommen. Das Linzer In- stitut ist zu dem Ergebnis gekommen, dass die Beratungen im Raum Steyr sehr gut angenom- men wurden und effiziente Hilfestellung sei- tens des GSS Steyr geleistet werden konnte. Mit Hilfe dieser Bewertung kann das GSS auch auf bestimmte Erfordernisse eingehen, wo- durch die Beratungsorganisation genau am Be- darf der Ratsuchenden orientiert ist. Das GSS (Haratzmüllerstr. 31, Tel. 53737, Öff- nungszeiten: Mo - Fr von 8 bis 12 Uhr, nach- mittags nach Vereinbarung) bietet Information und Beratung in sozialen sowie gesundheitli- chen Anliegen. Bei Bedarf wird auch an jene Institutionen weitervermittelt, die entsprechend fachliche Hilfestellung leisten können. ...e in starkes Stück Stadt gen, Depressionen, Suchterkrankungen sind von Schlafstörungen begleitet. In jedem Le- benslauf eines Menschen kommen Krisen, wie berufliche Veränderungen, Überforderung, Stress, Tod von Angehörigen, Krankheit, Unzu- friedenheit in der Beziehung, Scheidung und vieles mehr, vor; sie fordern permanent richtige Entscheidungen und adäquate Reaktionen, die eine große Belastung darstellen können. Diese Situationen lösen die unterschiedlichsten Gefühle aus, wie Trauer, Angst, Verzweiflung, Verunsicherung, Wut. Häufig kann diesen Ge- fühlen kein Ausdruck verliehen werden - aus Angst, nicht verstanden zu werden, anderen nicht mit seinen Problemen auf die Nerven fal- len zu wollen oder Scham, nicht richtig zu funktionieren. Rückzug aus sozialen Kontakten aus Angst oder der Idee, alles alleine bewälti- gen zu müssen, um gut zu funktionieren, ver- stärkt den innerlichen Spannungszustand, und der Körper wird mit Symptomen - wie eben auch Schlafstörungen - reagieren. Unsere Grenzen sind nicht beliebig verschieb- bar. Die Lösung kann also nicht das bloße Be- Eine psychotherapeutische Begleitung ist hilf- reich, um nicht nur die Symptome zu beseiti- gen und damit kurzfristige Entlastung zu erle- ben, sondern auch die Ursachen zu erkennen, um neue Strategien für Konflikt- und Krisen- bewältigung zu entdecken. In einem längeren Prozess können in einem geschützten Rahmen belastende Lebensereignisse besprochen wer- den. Eigene Ressourcen und kreative neue Lö- sungsmöglichkeiten können entdeckt und er- probt werden. Eine Erweiterung des Hand- lungsspielraumes ermöglicht, nicht die bekannten Muster zu wiederholen und Alter- nativen zu erarbeiten. Außerdem kann das Erlernen von Ent- spannungsverfahren, wie z. B. autogenes Training, hilfreich sein. Christa Sandner <Psychotherapeutin) 1. Steyrer Frauen- Gesundheitstag 1 m Samstag, 6. Mai, veranstaltet das Gesundheits- und Sozialservice Steyr im Museum Arbeitswelt den ersten Frauen- Gesundheitstag mit dem Titel „Frauenleben". Der Frauen-Gesundheitstag soll unter Berück- sichtigung des ganzheitlichen Gesundheitsbe- griffes einen Einblick in die verschiedenen Le- bensabschnitte der Frau ermöglichen. Darüber hinaus werden Informationen über frauen- spezifische Einrichtungen und Unterstützungs- Möglichkeiten in Steyr geboten. Der Gesund- heitstag beginnt um 9 Uhr mit einem theatrali- schen Bogen zum Thema Frau-Sein. Die Eröff- nung erfolgt durch Frau Vizebürgermeister Friederike Mach, anschließend stehen u. a. Einführungsreferate, Diskussionen, interessan- te Vorträge und verschiedene Workshops auf dem Programm. Steyrer Künstlerinnen zeigen Skulpturen und Bilder. Als Abschluss ist ein Frauenkabarett zu sehen. Die Vorträge sind kostenlos; Beitrag für Workshop: 1SO S. Kin- derbetreuung: Drehscheibe Kind (Tel. 48099). Detaillierte Infos sowie Anmeldungen: im Gesundheits- und Sozialservice, Tel. 53737. „Männer und Gesundheit" m m einem komplexen Gesundheitsan- ~ spruch Rechnung zu tragen, wurde auf Initiative des Gesundheits- und Sozialservice Steyr mit dem Verein „global village" ein Jah- resprogramm für Männer erarbeitet: Einmal monatlich können sie Beiträge zu Fragen des Lebensstils hören, diskutieren und in Work- shops Erfahrungen sammeln. Die jeweiligen Programmangebote, die von Ärzten, Psychothe- rapeuten und Pädagogen gestaltet werden, um- fassen bewusste Lebensgestaltung, Umgang mit Konflikten und Stress, medizinische Informa- tionen bis zu intensiven persönlichen Erfahrun- gen in und mit der Natur. Die Männer-Gesundheitsreihe findet jeden dritten Donnerstag im Monat - außer Juli und August - ab 19.30 Uhr im Cafe Atrium, Glein- ker Gasse 21, statt. Alle an Gesundheit und Wohlbefinden interessierten Männer jeden Al- ters sind dazu eingeladen; die Teilnahme ist ko- stenlos. Nähere Infos zur Reihe „Man tal health - Männer und Gesundheit" sind im GSS Steyr unter der Tel.-Nr. 53737, erhältlich. 29/125