Amtsblatt der Stadt Steyr 1999/8

Termin: 20. September 1999 S 180,- / Schule Ennsleite MO, 17.30 - 21.15 Uhr (Schwerpunkt Rücken) (5 UE, 1 Abend) - Nr. 5028 Termin: 27. September 1999 S 180,- / Schule Ennsleite SA, 13.30 - 17.15 Uhr (Schwerpunkt Schultern) (5 UE, 1 Nachmittag) - Nr. 5030 Termin: 20. November 1999 S 180,- / VHS-Haus Die Termine können auch einzeln belegt werden! GANZKÖRPERMASSAGE - GRUNDKURS Bei regelmäßiger Teilnahme am Kurs ist der Teil- nehmer berechtigt und befähigt, innerhalb der Fa- milie die Massage durchzuführen. Er ist nicht be- rechtigt, die Massage als Zweit- oder Nebenberuf auszuüben. Monika Baumgartner (Heilmasseurin) Besprechung: DI, 28. September 1999 (19.00 - 19.45 Uhr) Kurs: 1. - 7. Abend: DI, 19.00 - 20.30 Uhr 8. - 12. Abend: DI, 19.00 - 21 .15 Uhr (30 UE, 12 Abende) - Nr. 5032 S 1.080,- / Schule Ennsleite GEGENSEITIGES MASSIEREN Massagekurs für Männer und Frauen. Erlernen Sie hier die Grundkenntnisse - Griffe und Techni- ken - die es Ihnen ermöglichen, eine einfühlsame und wirkungsvolle Ganzkörpermassage zu ma- chen. Gegenseitiges massieren wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus . Erleben Sie den harmo- nischen Ausgleich von "geben und nehmen"! Edeltraud Leichtfried (Heilmasseurin) DO, 19.00 - 21 .15 Uhr (30 UE, 10 Abende) - Nr. 5034 Kursbeginn: 14. Oktober 1999 S 1.080,- / Schule Tabor ISMAKOGIE Ismakogie ist eine Bewegungslehre für den Alltag zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschäden, He- bung des Beckenbodens, Stärkung aller einsetzba- ren Muskeln als Unterstützung des gesamten Knochengerüsts und zur Straffung der Haut. Gabriele Slapak (Dipl. Ismakogie-Lehrerin) SA, 10.00 - 13.00 Uhr (4 UE, 1Vormittag) - Nr. 5036 Termin: 30. Oktober 1999 S 125,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen ISMAKOGIE - GESICHT Gezielte einfache Übungen vom ganzen Körper ausgehend oder direkt im Gesicht, die dann dort- hin wirken. Weg vom starren Schauen und Gri- massieren zu einem beweglichen hellen Gesicht. Gabriele Slapak (Dipl. Ismakogie-Lehrerin) SA, 10.00 - 13.00 Uhr (4 UE, 1 Vormittag) - Nr. 5038 Termin: 13. November 1999 S 125,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen GYMNASTIK AM VORMITTAG Erwärmung -Kräftigung - Entspannung - Deh- nung (mit Musik)! 28/264 Sonja Riess (staatl. gepr. Lehrwart) M0, 8.30 - 10.00 Uhr (30 UE, 15 Vormittage) - Nr. 5040 Kursbeginn: 4. Oktober 1999 S 750,- / VHS-Haus DI, 8.30 - 10.00 Uhr (30 UE, 15 Vormittage) - Nr. 5042 Kursbeginn: 5. Oktober 1999 S 750,- / VHS-Haus MI, 8.30 - 10.00 Uhr (30 UE, 15 Vormittage) - Nr. 5044 Kursbeginn: 6. Oktober 1999 S 750,- / VHS-Haus FUNKTIONSTRAINING FÜR WIRBELSÄULEN UND OSTEO- POROSE- PRÄVENTION FÜR DAMEN UND HERREN Anatomie: Osteoporose, Muskel-Dysbalance; Muskelfunktionstest; Didaktik: Gleichgewichts- training, Haltungs- und Bewegungsschule, Stret- ching -Dehnen - Kräftigen - Mobilisieren - Ent- spannung. Richtiges Heben und Tragen, Funk- tionsgymnastik, Partnerübung, Trainingslehre, Er- nährungslehre, Fragestunden . Betsy-Josefine Stieglitz (TPM Assistentin) FR, 18.15 - 19.45 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 5046 Kursbeginn: 24. September 1999 S 816,- / Bundesrealgymnasium Michaelerplatz FUNKTIONSGYMNASTIK Ein Übungsprogramm zur Erhaltung und Verbes- serung des aktiven und passiven Bewegungsappa- rates, zum Ausgleich erworbener und angebore- ner Haltungsschwächen , zur allgemeinen Funk- tionssteigerung der Organsysteme, zur Verbesse- rung des körperlichen und geistigen Wohlbefin- dens. Rosa Stumberger (frainerin für Wirbelsäulen und Osteoporoseprävention) MO, 19.30 - 21.00 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 5048 Kursbeginn: 20. September 1999 S 600,- / VHS-Haus SCHONGYMNASTIK Übungen speziell gegen Rückenbeschwerden, die durch Bewegungsmangel, langes Sitzen oder ein- seitige Belastung im Alltag entstehen. Die geziel- ten Dehn- und Kräftigungsübungen gleichen wir- kungsvoll Wirbelsäulenbeschwerden und musku- läre Ungleichgewichte aus . Doris Augner MO, 19.30 - 20.30 Uhr (12 UE, 9 Abende) - Nr. 5050 Kursbeginn: 27. September 1999 S 300,- / Schule Promenade KEIN KREUZ MEHR MIT DEM KREUZ Funktionelle Bewegungsstörungen am Stütz- und Bewegungsapparat zählen zu den häufigsten Pro- blemen unserer Gesellschaft. Um Fehlbeanspru- chungen unseres Bewegungsapparates auszu- schalten und ein schmerzfreies Bewegen zu er- möglichen, ist es notwendig, eine aufrechte Kör- perhaltung wiederzuerlernen. In diesen 9 Stunden möchte ich Ihnen die üblichen Alltagsproblema- tiken aufzeigen und auf häufig gestellte Fragen, wie zB richtige Schlafhaltung, richtiges Sitzen, Heben, Bücken - um nur einige zu nennen - ein- gehen sowie Lösungs- und Verhaltensvorschläge anbieten! Inhalte: Haltungs- und Bewegungsschulung, Ergo- nomie (richtiges Sitzen, Heben, Bücken, Tragen), Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Entspannungs- übungen; Ganglbauer Manuela (Dipl. Physiotherapeutin) MI, 18.30 - 19.30 Uhr (12 UE, 9 Abende) - Nr. 5052 Kursbeginn: 6. Oktober 1999 S375,- / Schule Tabor Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen MI, 19.45 - 20.45 Uhr (12 UE, 9Abende) - Nr. 5054 Kursbeginn: 6. Oktober 1999 S 375,- / Schule Tabor Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen KEINE TÜCKEN MIT DEM RÜCKEN Ein Kurs für Damen und Herren! Übungsprogramm für unseren Bewegungsappa- rat, spezielles Rückentraining (Becken, Beine, Rücken, Nacken); Hannelore Foissner (staatl. gepr. Lehrwart für Wirbelsäulen und Osteoporoseprävention) MI, 17.30 - 18.30 Uhr (16 UE, 12 Abende) - Nr. 5056 Kursbeginn: 22. September 1999 S 400,- / VHS-Haus FIT DURCH BEWEGUNG Bewegung ist Leben, richtiges Bewegen ist besser leben! Hannelore Foissner (staatl . gepr. Lehrwart) MI, 19.30 - 21.00 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 5058 Kursbeginn: 22. September 1999 S 600,- / Schule Ennsleite WELLNESS Richtig ausgeführte sportliche Aktivität fördert das Wohlbefinden und reduziert Risikofaktoren. Christa Hofstetter (staatl. gepr. Fit-Lehrwart) MO, 18.00 - 19.30 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 5060 Kursbeginn: 4. Oktober 1999 S 600,- / VHS-Haus WORKOUT / AEROBIC MIT SCHWERPUNKT BAUCH, BEI- NE, PO & RÜCKEN Ein Kurs für Einsteiger, Damen, Herren und Pär- chen! Individuelles Aufwärmprogramm mit einfachen gelenkschonenden Schrittkombinationen, Herz- Kreislauftraining; Schwerpunkt ist sodann das in- tensive Training zur Kräftigung und Straffung der "Problemzonen"; anschließende Entspannungs- und Dehnungsübungen (zur Verbesserung der Muskelfunktion) leiten die Regeneration ein; Jaqueline Schwarz (Dipl. Aerobic Instructorin der AISA) ste:rir