Amtsblatt der Stadt Steyr 1999/8

selbst hinein). Sie verwenden ausschließlich hoch- wertige Rohstoffe und die Herstellung ist kinder- leicht und für jeden zuhause durchführbar. Zu- dem ist es äußerst preiswert, denn heutzutage ko- stet eine gekaufte Creme ein kleines Vermögen. Wirklich hochwertige Produkte kann man sich nur selbst herstellen. Viel Spaß dabei! Veronika Hitzenberger SA, 8.00 - 11 .45 Uhr (5 UE, 1Vormittag) Termin: 16. Oktober 1999 - Nr. 5000 S 182,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Termin: 11 . November 1999 - Nr. 5002 S 182,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen ICH NEHME AB! Neunzig Prozent aller österreichischer Frauen ha- ben mindestens eine Diät hinter sich. Fast immer mit dem berühmten Jo-Jo-Effekt. Ein Jahr danach ist man dicker als zuvor. Die Wiederkehr der un- gewollten Kilos liegt in der Rückkehr zu alten Verhaltensmustern. Deshalb ist die Umstellung der gewohnten Kostform auf eine fettreduzierte Mischkost die sinnvollste Art um abzunehmen. In 4 theoretischen Abenden möchte ich Sie einer- seits über gesunde Ernährung und andererseits über richtiges Eßverhalten bei Übergewicht infor- mieren. Sabine Begsteiger (Dipl. Diätassistentin und er- nährungsmed. Beraterin) DO, 19.00 - 20.30 Uhr (8 UE, 4 Abende) - Nr. 5004 Termine: 23., 30. September, 7., 14. Oktober 1999 S250,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen GESUND ESSEN - GESUND LEBEN Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden hängen weitgehend von unserer Ernährung ab. Die Eßge- wohnheiten haben sich in den letzten Jahren stark verändert, die Folge davon sind eine Reihe von Zivilisationskrankheiten, wie Übergewicht, Karies, Zuckerkrankheit, Verstopfung, Herz- Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, etc.. Sie sind auch auf das enorme Angebot von Lebens- mitteln zurückzuführen, aus dem wir meist zu fet- te, zu süße und zu salzige Lebensmittel auswäh- len. Deshalb möchte ich Sie in 3 theoretischen Abenden über "Gesunde Ernährung" informieren. Sabine Begsteiger (Dipl. Diätassistentin und ernährungsmed. Beraterin) DO, 19.00 - 20.30 Uhr (6 UE, 3 Abende) - Nr. 5006 Termine: 21., 28. Oktober, 4. November 1999 S 188,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen SÄUGLINGSERNÄHRUNG IM 1. LEBENSJAHR Viele Mütter werden gerade beim ersten Kind mit Werbematerial und guten Ratschlägen über die Ernährung ihrer Kleinen überflutet. Ist doch die Ernährung im 1. Lebensjahr schon ein Grund- stein für die spätere Gesundheit. Deshalb möchte ich Sie in 2 Kursabenden über folgende Themen informieren: Stillen! Welche Babynahrung, wenn .. .ein starkes Stück Stadt man nicht stillt? Ab wann soll ich was zufüttern? Sabine Begsteiger (Dipl. Diätassistentin und ernährungsmed. Beraterin) DO, 19.00 - 20.30 Uhr (4 UE, 2 Abende) - Nr. 5008 Termine: 11., 18. November 1999 S 125,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen KINDERERNÄHRUNG Gesunde Ernährung für das Klein-, Kindergarten- und Schulkind. Was versteht man eigentlich unter "gesunder Ernährung" für Kinder? Wo kann ich bei der Ernährung mal ein Auge zudrücken? Bei der Vielzahl von angebotenen Produkten (beson- ders bei sogenannten Kinderlebensmitteln) ist es für die Eltern nicht immer leicht, das Richtige für die Kleinen auszuwählen. In 3 Kursabenden möchte ich Ihnen Hilfe und Ratschläge zu diesem Thema anbieten. Für Ihre besonderen Fragen auf diesem Gebiet wird ebenso Zeit sein. Sabine Begsteiger (Dipl. Diätassistentin und ernährungsmed. Beraterin) DO, 19.00 - 20.30 Uhr (6 UE, 3 Abende) - Nr. 5010 Termine: 25. November, 2., 16. Dezember 1999 S 188,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen GEBURTSVORBEREITUNG Information, Gymnastik, Atemtechnik, Entspan- nung - für Schwangere und auch für ihre Partner gedacht. Es werden sowohl theoretische Kenntnis- se als auch praktische Übungen im Hinblick auf Schwangerschaftsgymnastik u. v. a. zur Vorberei- tung auf die Geburt vermittelt bzw. durchgeführt. Ein Vortrag von einem Kinderarzt und einem Gy- näkologen haben einen wesentlichen Anteil an diesem Kurs. Zwei Kursabende gestaltet die Säug- lingsschwester, Still- und Laktoseberaterin Maria Großauer und gibt theoretische sowie praktische Anweisungen in der Säuglingspflege und beim Stillen. Rosi Gratzer (Dipl. Hebamme) MI, 18.30 - 20.00 Uhr (22 UE, 10 Abende) - Nr. 5012 Kursbeginn: 20. Oktober 1999 S1.098,- / VHS-Haus SANFTE HÄNDE - BABY- MASSAGE Liebe, die durch die Haut geht! Massage für Babys bis zu 6Monaten. Berührung und Körper- kontakt, der durch's Leben führt . Elfriede Pickert (Dipl. Hebamme) MI, 9.30 - 11.00 Uhr (12 UE, 6Vormittage) - Nr. 5014 Kursbeginn: 13. Oktober 1999 S 585,- / Mutterberatung Resthof Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen ICH WILL WIEDER TURNEN - ABER WOHIN MIT DEM BABY Die eigenen vier Wände verlassen, mit Gleichge- sinnten etwas für die Gesundheit tun und wieder "in Form" kommen. Einseitige Belastungen aus- gleichen, Kraftdefizite wiederbeleben durch: Gymnastik mit Musik, Rückbildungsgymnastik, spezielles Bauch -Beine - Po - Programm, Calla- netics und Entspannungsübungen. Baby kommt einfach mit (bis ca. 2. Jahre) und darf spielen, zu- schauen, mitmachen, schlafen, ... Annemarie Töppitscher (Übungsleiterin für Erwachsenensport) DI, 16.00 - 17.00 Uhr (16 UE, 12 Nachmittage) - Nr. 5016 Kursbeginn: 28. September 1999 S 400,- / VHS-Haus DI, 17.00 - 18.00 Uhr (I 6UE, 12 Nachmittage) - Nr. 5018 Kursbeginn: 28. September 1999 S 400,- / VHS-Haus MUTTER CVATER> - KIND - TURNEN Sowohl dem Kleinkind (2 - 4-jährige) als auch dem Erwachsenen werden körperliche Ertüchti- gung und Freude an lustbetonten Bewegungs- übungen zuteil. Erste Erfahrungen mit Klein- und Großgeräten, Tanz- und Kreisspiele zur Förde- rung der Gemeinschaftsfähigkeit. "1, 2, 3 im Sauseschritt" ... - wer kommt mit? Annemarie Töppitscher (Übungsleiterin für Kin- der- und Erwachsenensport) DO, 15.00 -15.45 Uhr (10 UE, 10 Nachmittage)- N~ 5020 . Kursbeginn: 7. Oktober 1999 S490,- (Erw. S 250,- / Kind S240,- ) / VHS-Haus DO, 16.00 - 16.45 Uhr (10 UE, 10 Nachmittage) - Nr. 5022 Kursbeginn: 7. Oktober 1999 S490,- (Erw. S250,- / Kind S240,-) / VHS-Haus WURZELZWERGE Bewegung, Lieder und Spiele für Kinder ab 2 und Mütter! Dort oben auf dem Berge, da tanzen kleine Zwerge ... Die Betonung in dieser Spielgruppe liegt auf mu- sikalischer Früherziehung mit Liedern, Reimen, Fingerspielen und Kreisspielen. Vielfältige Bewe- gung zu Musik und mit verschiedenen Materiali- en (zB Schwungtuch, Reifen) wird groß geschrie- ben. Zeit zum Ausruhen? Da unten auf der Wiese, da sitzt ein dicker Riese ... Reinhilde Brezowsky (Dipl. Sozialpädagogin und Spielpädagogin) SA, 9.30 - 11 .00 Uhr (8 UE, 4Vormittage) - Nr. 5024 Termine: 2., 9., 16., 23. Oktober 1999 S 710,- (Erw. S 360,- / Kind S350,-) / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen SHIATSU - EIN ABEND/NACH- MITTAG ZUR ENTSPANNUNG Shiatsu (eine japanische Massageform) wurzelt in der traditionellen chinesischen Medizin . Wichtige Elemente sind Druck (Akupressur) und Bewegen (Mobilisieren). Der Energiefluß in den Meridia- nen wird dadurch ausgeglichen, der Körper ent- spannt. Insgesamt stärkt Shiatsu das körperlich- geistig-seelische Wohlbefinden. Mag. Dietlinde Maiwöger (IOKAI MERIDIAN SHIATSU) MO, 17.30 - 21.15 Uhr (Schwerpunkt Nacken) (5 UE, 1 Abend) - Nr. 5026 27/ 263