Amtsblatt der Stadt Steyr 1999/8

QI GONG AM MORGEN Körperbewegungen in Verbindung mit Atmung sowie geistiger Konzentration fördern unser ganz- heitliches Wohlbefinden, stärken unsere Abwehr- kräfte und sensibilisieren die Achtsamkeit. Einfa- che Q! GONG Übungen ermöglichen es uns, munter und erfrischt den Tag zu beginnen. Antonia Schierer-Redl FR, 8.00 - 9.00 Uhr (16 UE, 12 Vormittage) - Nr. 1004 Kursbeginn: 24. September 1999 S 592,- / VHS-Haus KONZENTRATIVE SELBST- ENTSPANNUNG "Wer sein Schicksal für besiegelt hält, ist außer- stande, es zu besiegen" (Viktor Frank]). Entspan- nung von Muskeln, Kreislauf, Atmung, Nerven; zur Erholung, Ruhigstellung, Leistungssteigerung; Stress, Angst, Unsicherheit und Nervosität wer- den abgebaut, ein erhöhtes Lebensgefühl und Ausgeglichenheit erreicht. Mag. Helmut Lausecker 1. Kursabend: DI, 18.30 - 20.00 Uhr 2. - 7. Kursabend: DI, 18.30 - 19.15 Uhr (8 UE, 7Abende) - Nr. 1006 Kursbeginn: 28. September 1999 S280,- / VHS-Haus AUTOGENES TRAINING Die Übungen des Autogenen Trainings bewirken neben der körperlichen auch eine geistige Ent- spannung. Sie sind hilfreich bei Alltags- und Berufsstress. Die "formelhaften Vorsätze" helfen bei der Bewältigung von Problemen. Die Anwe- senheit am 1. Kursabend ist eine wichtige Voraus- setzung für die erfolgreiche Teilnahme. Dr. Erich Sperrer M 0, 18.30 - 20.00 Uhr (14 UE, 7 Abende) - Nr. 1008 Kursbeginn: 27. September 1999 S 630,- / VHS-Haus GANZHEITLICHE KÖRPER- ARBEIT Tanzen, bewegen, spüren und wahrnehmen; bewusstes, gezieltes Arbeiten im Körper mit bioenergetischen Übungen und Atemübungen; mit geführten Meditationen wird die Verbindung zu unseren innewohnenden Bildern, Visionen und Kräften entwickelt; Heidemaria Kastner (Meditationslehrerin i. A.) FR, 9.00 - 11.15 Uhr (15 UE, 5Vormittage, 14- tägig) - Nr. 1010 Kursbeginn: 8. Oktober 1999 S 563,- / Volkskino-Ballettraum Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen FR, 19.00 - 21.15 Uhr (15 UE, 5Abende, 14-tä- gig) - Nr. 1012 Kursbeginn: 8. Oktober 1999 S 563,- / Volkskino-Ballettraum Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen YOGA, ATEM-MYSTIK UND MEDITATION Vom klassischen HATHA-YOGA abgeleitet wer- den in diesem Kurs Körper- und Atemübungen zur Steigerung der Lebenskraft und des Wohlbe- ...ein starkes Stück Stadt findens durchgeführt. Weiters wird Meditation praktiziert, die tiefste Ruhe und höchste Samm- lung erleben läßt. Sie lernen vielfältige Übungen zur Aktivierung und Entspannung, Nerven- stärkung, Selbsterfahrung und Gesundheit! Leo Danter MI, 19.45 - 21.15 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 1014 Kursbeginn: 22. September 1999 S 960,- / Schule Promenade YOGA FÜR LEICHT FORTGE- SCHRITTENE In diesem Kurs werden intensivere Körper- und Atemübungen und die wichtigsten "Siegel des langen Lebens" praktiziert. Von den Urquellen di- rekt abgeleitet werden die "CHAKRAS", die sie- ben Körperzentren, behandelt und einige Metho- den der CHAKRA-AKTIVIERUNG zur Steige- rung der Lebensenergie und Geisteskraft durchge- führt. Leo Danter FR, 19.30 - 21.00 Uhr (20 UE, 10 Abende) - Nr. 1016 Kursbeginn: 24. September 1999 S 800,- / VHS-Haus YOGA FÜR FORTGESCHRITTENE Vervollständigen des Übungsangebotes mit "MUDRAS" (Siegel), die Krankheiten bekämp- fen, vorzeitiges Altern und Tod verhindern und die "KUNDALINI", die Lebenskraft, wecken. Weiters mit dem Meditationsteil des RAJA- YOGA, der als höchste Yogaform gilt und als Ziel "SAMADHI" hat, d. h. "Einssein" mit dem kos- mischen Lebensprinzip. Leo Danter MI, 18.15 -19.45 Uhr (24 UE, 12 Abende)- Nr. 1018 Kursbeginn: 22. September 1999 S 960,- / Schule Promenade DIE GROSSE KRAFT DES ATEMS Der Atem ist die große Kraftquelle des Lebens. Es ist möglich, wochenlang auf feste Nahrung und tagelang auf Trinken zu verzichten, aber ohne Atem würden wir in wenigen Minuten sterben. Jene, die schlecht atmen, schlagen sich mit unzäh- ligen, unnötigen Problemen herum, sei es mit dem Beruf, der Gesundheit oder dem Gefühlsle- ben. Bei diesem Seminar werden verschiedene Almungen vom SLanJµuukl rnuJerner Pliy~iulugie und altbewährte Atemübungen anderer Kulturen gelehrt. Regelmäßig diese Atemübungen auszu- führen ist übrigens eine der besten Methoden, um sich das Rauchen abzugewöhnen! Leo Danter FR, 14.00 - 17.45 Uhr (5 UE, 1Nachmittag) - Nr. 1020 Termin: 24. September 1999 S200,- I VHS-Haus TAO DER GESUNDHEIT Harmonisierung von Körper und Geist (Yin und Yang) und Lebensfreude durch altbewährte chine- sische Körper- und Atemübungen, Massagegriffe, Entspannung nnd Meditation. Sie lernen Exoti- sches nnd Heiteres, wie zB. die "Acht Schätze" oder das "Innere Lächeln" - durch die regelmäßi- ge Beschäftigung damit entwickeln Sie die Gelas- senheit, welche nötig ist, damit Sie jede Stress-Si- tuation meistern. Leo Danter FR, 14.00 - 17.45 Uhr (5 UE, 1Nachmittag) - Nr. 1022 Termin: 8. Oktober 1999 S 200,- / VHS-Haus LACHEN IST DIE BESTE MEDIZIN Lachen stärkt das Herz, verhindert hohen Blut- druck, verbessert die Atmung, steigert die Ab- wehrkräfte des Körpers, vermindert Schmerzen, baut Ängste ab nnd bringt neuen Mut. Sie lernen die international Aufsehen erregenden Übungen der Lachtherapie. Leo Danter FR, 14.00 - 17.00 Uhr (4 UE, 1Nachmittag) - Nr. 1024 Termin: 12. November 1999 S 200,- / VHS-Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen SHAOLIN Sie lernen "Die zwölf nervenstärkenden Übungen des Shaolin", die nach chinesischer Tradition BODHIDHARMA, der Begründer des ZEN-Bud- dhismus, dem Shaolin-Kloster als Erbe hinterlas- sen hat. "Die guten Eigenschaften dieser Übun- gen sind unzählige", heißt es in der Überliefe- rung, "sie beseitigen Krankheiten und mit ihrer Hilfe erreicht man ein hohes Alter". Weiters wer- den die Q!-GONG-Basisübungen aus der aktuel- len Praxis des Shaolin-Klosters durchgeführt, worauf u. a. die außergewöhnlichen Fähigkeiten der Mönche beruhen. Leo Danter • FR. 14.00 - 17.45 Uhr (5 UE, 1Nachmittag) - Nr. 1026 Termin: 3. Dezember 1999 S 200,- I VHS-Haus DIE KUNST DES ENTSPANNENS Verschiedene Entspannungsmethoden, die sofort erlernbar sind, um sie auch zu Hause geniessen zu können. Wer sich entspannen kann, wird er- folgreich und glücklich sein! Leo Danter PR, 14.00 - 17.45 Uhr (5 UE, 1Nachmittag) - Nr. 1028 Termin: 10. Dezember 1999 S200,- / VHS-Haus POSITIVES DENKEN MIT HILFE DES I GING Das über 3000 Jahre alte "I Ging", das Buch der Wandlungen war ursprünglich ein Orakelbuch, das dann von Konfuzius bearbeitet wurde, um die Menschen zu edlem Handeln anzuleiten. Seit Ri- chard Wilhelm ist es ein Werk der Weltliteratur. Dr. Josepf MURPHY hat es im Westen weiter verbreitet, als ein ausgezeichnetes Hilfsmittel für das positive Denken, um mit der "Macht Ihres 21/257