Amtsblatt der Stadt Steyr 1998/8

wahrnimmt, den pflegenden Angehörigen neben der Vermittlung von pflegerischen und rechtlich- finanzie ll en Aspekten die Möglichkeit zu bieten, Personen mit ähnlichen Erfahrungen kennenzu- lernen und sich mit ihnen auszutauschen. Der Kurs wird von der Stadt Steyr, der Volkshilfe, der Steyrer Heimhilfe und Hauskrankenpflege so- wie dem Mobilen Hilfsdienst mit Unterstützung des Dominikanerhauses, der Hospizbewegung und der Volkshochschule organisiert. Kursbeitrag: S 600,- Kursdauer: 12 Abende jeweils von 19.00 - 21.00 Uhr Kurstermine: 8., 15., 22., 29. Oktober, 5., 12. November 1998 7., 14., 21., 28. Jänner, 4., 11. Februar 1999 Kursort: Dominikanerbaus, Grünmarkt 1, 4400 Steyr, Tel.: 07252/45400 Informationen und Anmeldungen bei der Volks- hilfe unter der Telefonnummer 07252/87624. B. KURSE Persönlichkeits- und Allgemeinbildung TAi JI & QI GONG EINFÜHRUNG Einführung in die wirkungsvollen Übungen alt- überlieferter chinesischer Körper- und Geistes- kultur. Einfach und leicht auszuführende Bewe- gungen führen ganz selbstverständlich zu körper- licher Kräftigung, Elastizität und gesteigertem Bewegungsgefühl. Bewußte Atemschulung und achtsame, gelassen entspannte Geisteshaltung führen zu harmonischem Fluß der Lebenskraft. Die traditionelle chinesische Heilkunde benützt diese energieausgleichenden Übungen sowohl zur Gesunderhaltung als auch zur Behebung von Gesundheitsstörungen. Dr. med. Alois Riedler DI, 18.15 - 20.30 Uhr (45 UE, 15 Abende) - Nr. 1000 S1.935,- / VHS-Haus LEBENDIG SEIN MIT TAi CHI <ANFÄNGER UND FORTGE- SCHRITTENE> Tai Cbi ist eine alte chinesische Bewegungslehre. Der Wechsel von Ruhe und Bewegung, Belastung und Entlastung, Spannung und Entspannung be- wirkt Wohlbefinden und fordert die Lebenskraft. Mit Hilfe von Tai Chi, Meditation und Tanz ist es möglich, Bewußtheit und Achtsamkeit zu fördern und so den Kontakt zu unserer ursprünglichen Lebendigkeit zu ermöglichen. Antonia Schierer-Redl 00, 19.00 - 21 .30 Uhr (40 UE, 12 Abende) - Nr. 1002 S1.400,- / VHS-Haus ...ein starkes Stück Stadt QI GONG Körperbewegungen in Verbindung mit Atmung sowie geistige Konzentration fördern unser ganz- heitliches Wohlbefinden, stärken unsere Abwehr- kräfte und sensibilisieren die Achtsamkeit. Einfa- che Qi Gong Übungen ermöglichen es uns, mun- ter und erfrischt den Tag zu beginnen. Antonia Schierer-Redl FR, 8.00 - 9.00 Uhr (12 UE, 9Vormittage)- Nr. 1004 S420,- / VHS-Haus KONZENTRATIVE SELBST- ENTSPANNUNG .,Wer sein Schicksal für besiegelt hält, ist außer- stande, es zu besiegen" (Viktor Frank!). Entspan- nung von Muskeln, Kreislauf, Atmung, Nerven, zur Erholung, Ruhigstellung, Leistungssteigerung. Streß, Angst, Unsicherheit und Nervosität werden abgebaut, ein erhöhtes Lebensgefühl und Ausge- glichenheit erreicht. Mag. Helmut Lausecker 1. Kursabend: DI, 18.30 - 20.00 Uhr 2. - 7. Kursabend: DI, 18.30 - 19.15 Uhr (8 UE, 7 Abende)- Nr. 1006 S264,- / VHS-Haus AUTOGENES TRAINING Die Übungen des Autogenen Trainings bewirken neben der körperlichen auch eine geistige Ent- spannung. Sie sind hilfreich bei Alltags- und Berufsstreß. Die „formelhaften Vorsätze" helfen bei der Bewältigung von Problemen. Die Anwe- senheit beim 1. Kursabend ist eine wichtige Vor- aussetzung für die erfolgreiche Teilnahme. Dr. Erich Sperrer M0, 18.30 - 20.00 Uhr (14 UE, 7Abende) - Nr. 1008 S602,- I VHS-Haus YOGA, ATEM-MYSTIK UND MEDITATION Vom klassischen Hatha-Yoga abgeleitet werden in diesem Kurs Körper- und Atemübungen zur Stei- gerung der Lebenskraft und des Wohlbefindens durchgeführt. Weiters wird Meditation praktiziert, die tiefste Ruhe und höchste Sammlung erleben läßt. Sie lernen vielfältige Übungen zur Aktivie- rung und Entspannung, Nervenstärkung, Selbst- erfahrung und Gesundheit! Leo Danter MI, 19.45 - 21.15 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 1010 S912,- / Schule Promenade YOGA FÜR LEICHT FORTGE- SCHRITTENE In diesem Kurs werden intensivere Körper- und Atemübungen und die wichtigen „Siegel des lan- gen Lebens" praktiziert. Von den Urquellen direkt abgeleitet werden die „Chakras", die sieben Körperzentren, behandelt und einige Methoden der CHAKRA-AKTIVIERUNG zur Steigerung der Lebensenergie und Geisteskraft durchgeführt. Leo Danter FR, 19.30 - 21.00 Uhr (20 UE, 10 Abende) - Nr. 1012 S760,- / VHS-Haus YOGA FÜR FORTGESCHRITTENE Vervollständigen des Übungsangebotes mit .,Mudras" (Siegel), die Krankheiten bekämpfen, vorzeitiges Altern und Tod verhindern und die „Kundalini", die Lebenskraft, wecken. Weiters mit dem Meditationsteil des RAJA-YOGA, der als höchste Yogaform gilt und als Ziel „Samadhi" hat, d. h. .,Einssein" mit dem kosmischen Lebensprin- zip. Leo Danter MI, 18.15 - 19.45 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 1014 S912,- / Schule Promenade DIE GROSSE KRAFT DES ATEMS Der Atem ist die große Kraft des Lebens . Es ist möglich, wochenlang auf feste Nahrung und tage- lang auf Trinken zu verzichten, aber ohne Atem würden wir in wenigen Minuten sterben. Jene, die schlecht atruen, schlagen sich mit unzähligen, un- nötigen Problemen herum, sei es mit dem Beruf, der Gesundheit oder dem Gefühlsleben. Bei die- sem Seminar werden verschiedene Atmungen vom Standpunkt moderner Physiologie und altbe- währte Atemübungen anderer Kulturen gelehrt. Regelmäßig diese Atemübungen auszuführen ist übrigens eine der besten Methoden sich das Rau- chen abzugewöhnen! Leo Danter FR, 14.00 -17.45 Uhr (5 UE, 1Nachmittag) - Nr. 1016 Termin: 25. September 1998 S 190,- / VHS-Haus TAO DER GESUNDHEIT Harmonisierung von Körper und Geist (Yin und Yang) und Lebensfreude durch altbewährte chine- sische Körper- und Atemübungen, Massagegriffe, Entspannung und Med itation . Sie lernen Exoti- sches und Heiteres, wie zB. die „Acht Schätze" oder das „Innere Lächeln" - durch die regelmäßi- ge Beschäftigung damit entwickeln Sie die Gelas- senheit, welche nötig ist, damit Sie jede Streßsi- tuation meistern. Leo Danter FR, 14.00 - 17.45 Uhr (5 UE, 1 Nachmittag) - Nr. 1018 Termin: 9. Oktober 1998 S 190,- / VHS-Haus SHAOLIN Sie lernen an einem Nachmittag „Die zwölf ner- venstärkenden Übungen des Shaolin" in zwei Va- riationen. Nach chinesischer Tradition hat BODHIDHARMA, der Begründer des ZEN-Bud- dhismus, diese Übungen dem Shaolin-Kloster als Erbe überlassen . .,Die guten Eigenschaften dieser Übungen sind unzählige", heißt es in der Überlie- ferung, .,sie beseitigen Krankheiten und mit ihrer Hilfe erreicht man ein hohes Alter". Zusätzlich werden weitere Techniken des meditativen Shaolin und der chinesischen Gesundheitslehre eingeübt. Leo Danter FR, 14.00 - 17.45 Uhr (5 UE, 1Nachmittag) - Nr. 1020 15/235