Amtsblatt der Stadt Steyr 1997/12

Nr. 5020 DO, l 0.00 - 10.45 Uhr (10 UE, l 0 Vormittage) - Nr. 5022 S430,- (Erw. S220,- / Kind S21 0,- ) / VHS-Haus WURZELZWERGE Bewegung, Lieder & Spiele für Kinder ab 2 und Mütter! Dort oben auf dem Berge, da tanzen kleine Zwer- ge... Große und Kleine toben und turnen. Horch, das Tamburin ruft: Hopp, hopp, hopp, Pferdchen lauf Galopp! Zeit zum Ausruhen? Da unten auf der Wiese, da sitzt ein dicker Riese... Alle anfas- sen, großen Kreis machen! Reinhilde Brezowsky (Dipl. Soz. Piidagogin) SA, 9.00 - 9.45 Uhr (6 UE, 6 Vormittage) - Nr. 5024 Termine: 28. Februar - 4. April 1998 S 503,- (S 255,-/Erw. und S 248,-/Kind) / VHS- Haus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen FUSSREFLEXZONENMASSAGE - AUFBAUKURS Voraussetzung: Grundkurs oder Erfahrung mit FußreOcxzoncnmassagc. Schwerpunkte: Wiederholung, viel praktische Ar- beit am Fuß; Fußreflexzonenmassage nach The- menstellung (Rückenprobleme, Menstruations- und Wechselbeschwerden, Kopfschmerzen, Aller- gien, etc.) Mag. Dietlinde Maiwöger (1 lei lmasseurin) Dl, 19.00 - 21 . 15 Uhr (24 UE, 8 Abende) - Nr 5026 S 1.020,- / VHS-! laus Mindesttei lnehmerzah l: 8 Personen SHIATSU - EIN NACHMITTAG ZUR ENTSPANNUNG Shiatsu (eine japanische Massageform) wurzelt in der traditionellen chinesischen Medizin. Wichtige Elemente von Shiatsu sind DRUCK (Akupressur) und BEWEGEN (Mobilisieren). Der Energie0uß in den Meridianen wird dadurch angeregt, der Körper entspannt (bei Verspannung) bzw. wird ge- kräft igt (bei Schlafflleit). Insgesamt stärkt Shiatsu das körperlich-geistig-seelische Wohlbefinden. Mag. Dietlindc Maiwöger (IOKAI MERIDIAN SIIIATSU) SA, l 4.00 - 17.45 Uhr (5 UE, 1Nachmittag) - Nr 5028 Termin: 18. April l998 S I70,- / VT IS-1laus GANZEKÖRPERMASSAGE - GRUNDKURS Bei regelmäßiger Teilnahme am Kurs ist der Teil - nehmer berechtigt und befähigt innerhalb der Fa- milie die Massage durchzuführen. Er ist nicht be- rechtigt, die Massage als Zweit- oder Nebenberuf auszuüben. Der Kurs beginnt mit einer Besprechung! Monika Baumgartner (Heilmasseurin) 1. - 7. Abend: DI, 19.00 - 20.30 Uhr 8. - 12. Abend: DI, 19.00 - 21.15 Uhr (30 UE, 12 Abende) - Nr. 5030 S 1.020,- / Schule Enns leite 24/388 GANZEKÖRPERMASSAGE- AUFFRISCHUNG Dieser Kurs ist für Teilnehmer gedacht, die be- reits einen Grundkurs absolviert haben und ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Monika Baumgartner (Heilmasseurin) MO, 19.00 - 21.15 Uhr (12 UE, 4 Abende) - Nr. 5032 S 408,- / Schule Ennsleite GEGENSEITIGES MASSIEREN Ganzkörpermassagekurs für Frauen und Männer. Hier erlernen Sie Grundkenntnisse, Griffe und Techniken, die es Ihnen ermöglichen, sich gegen- seitig eine Ganzkörpermassage zu machen. Es wird darauf hingewiesen, daß die Kenntnisse die- ses Kurses nicht öffentlich oder beruflich ange- wendet werden dürfen. Edeltraud Leichtfried (l leilmasseurin) MI, 19.00 - 21.15 Uhr (30 UE, I O Abende) - Nr. 5034 S 1.020,- / Ilauptschule Tabor ISMAKOGIE Ilicr wird eine Bewegungsform angeboten, bei der die Wirbelsäule unterstützt wird, der Becken- boden gehoben wird und der Körper zu seiner ur- sprünglichen, physiologisch richtigen l laltung zu- rückfindet. Gabriele Slapak (Dipl. lsmakogic-Lehrerin) SA, 9.00 - 12.00 Uhr (4 UE, 1Vormittag) - Nr 5036 1ermin: 18. April 1998 S 110, / VIIS-l laus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen ISMAKOGIE - SCHWERPUNKT GESICHT Tips und gezielte Übungen, die bis in das Gesicht wirken und uns helfen, das Gesicht zu beleben und zu entspannen. Gabriele Slapak (Dipl. lsmakogie-Lchrerin) SA, 9.00 - 12.00 Uhr (4 UE, I Vormittag) - Nr 5038 Termin: 25. April 1998 S I 10. / VI IS ! laus Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen GYMNASTIK AM VORMITTAG Erwärmen - Kriiftigen - Dehnen - Entspannen (mit Musik) Sonja Riess (Staat!. gcpr. Lehrwart) MO, 8.30 - I0.00 Uhr (20 UE, I0 Vormittage) - Nr 5040 DI. 9.30 - 11.00 Uhr (20 UE. I0 Vormittage) - Nr 5042 MI, 8.30 - I0.00 Uhr (20 UE, l 0 Vormittage) - Nr 5044 S 440, / VHS-Haus FUNKTIONSTRAINING FÜR WIRBELSÄULEN UND OSTEOPOROSEPRÄVENTION FÜR DAMEN UND HERREN Anatomie: Osteoporose, Muskel-Dysbalance, Muskelfunktionstest; Didaktik: Gle ichgewichts- train ing, Ha ltungs- und Bewegungsschul ung, Str- etch ing - Dehnen - Kräftigen - Mobilisieren- Ent- spannung. Richtiges Heben und Tragen, Funktionsgymnastik Partnerübung, Trainings- lehre, Ernährungslehre, Fragestunden. Betsy-Josefine Stieglitz (TPM Assistentin) FR, 18. 15 - 19.45 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr 5046 S 768,- / Bundesrealgymnasium Michaelerplatz FUNKTIONSGVMNASTIK Ein Übungsprogramm zur Erhaltung und Verbes- serung des aktiven und passiven Bewegungsappa- rates, zum Ausgleich erworbener und angebore- ner Haltungsschwächen, zur allgemeinen Funktionssteigerung der Organsysteme, zur Ver- besserung des körperlichen und geistigen Wohl- befindens. Rosa Stumberger (Trainerin für Wirbelsäulen- und Osteoporoseprävention) MO. 19.30 - 21.00 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 5048 S528,- / VHS-Haus RAU S AUS DEM BÜRO - UND DANN? Tips wie man besser durch den "versessenen" All- tag kommt. Geben wir unserem Körper eine Chance - zeigen wir „Rückgrat". Ein Mix aus Yoga, Kinesiologie, Peldenkrais und Wirbelsäulengymnastik. Mag. Doris Plattner DI, 19.30 - 21.00 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 5050 S528,- / Schu le Ennsleite RÜCKENSCHULE FÜR ER- WACHSENE Zur Prophylaxe von Rückenbeschwerden und l laltnngsschiiden. Thcmt·n: rückenschoncndes Verha lten im All tag; Entlastungsstel lungen im Stehen , Sitzen und Lie- gen; Kriiftigungs-, Mobilisations-, Koordina tions- und Dehnungsübungen ; theoretische Grundlagen bzw. Funktion und Au0ian der Wirhclsiiule; Ent - spannungsübungc11 zß. Atemtherapie, Ent spannungsmethoden nach Jakobsen; Nicht als Therapie bei akuten Beschwerden! Birgit Stadnik (Dipl. Physiotherapeutin) MO, 19.30 - 21 .00 Uh1 (20 UE, I0 Abende) - Nr 5052 S550, / Schule Promenade Mindestteilnehmerzahl : 8 Personen AEROBIC M IT SCHWER- PUNKT BAUCH, BEINE, PO 8. RÜCKEN Individuelles Aufwärmprogramm mit kurzem Vordehnen und anschließendem kurzen Low- lmpact ( gelenk- und rückenschonendes Pro- gramm, in dem die Aufrechterhaltung bzw. Ver- besserung des I!erz- Kreislaufsystems im Vorder- grund steht. Außerdem wird hier die Fett- verbrennung forciert.) Schwerpunkt ist sodann Bodystyling der Problemzonen mit hoher lntensi- tiit (Floorwork). Anschließende Entspannungs- und Dehnungsiibungen (= um verkürzte Muskeln zu dehnen - dient der Verbesserung von Muskel- funktionen und der Reduzierung der Ve rl etzungs- gefahr) le iten die Regeneration ein. Jaquel ine Schwarz (Dipl. Aerobic lnstructorin der ste~r