Amtsblatt der Stadt Steyr 1994/12

verstehen. Praxis/Inhalt einer Trainingseinheit: Aufwär- men {vom allgemeinen zum speziellen „warm up", Dehnen, Herstellen eines psychischen und physischen Bereitschaftszustandes zum Laufen durch abwechslungsreiches Aufwärmen), Ein- laufen, Laufprogramm für Einsteiger, Verbesse- rung der Lauftechnik, Laufschulung, Lauf-ABC, Auslaufen, Ausdehnen, Abwärmen; In jeder Einheit Vermittlung von trainingsbe- gleitendem THEORIEWISSEN zur Laufpraxis über: Umsetzung von Einsteigertrainingspro- grammen, Anregungen zum selbständigen Lau- fen; Reaktion des Organismus auf Ausdauerlaufen, Tainingseffekt, Adaptionspro- zeß, Superkompensation... ; Gesundheitliche Aspekte des Ausdauersports; Stoffwechsel, En- ergiebereitstellung; wirksame trainingsbeglei- tende Maßnahmen (Ernährung, Regeneration, entsprechende Ausrüstung ...); Kontrolle der Trainingswirksamkeit über Pulsmessen, Pul- suhren, Aufzeichnungen; Trainingsgelände: Im Freien bei jedem Wetter! Es kommen verschiedene Trainingsgelände in Frage, die variiert werden (jeweils nach Ab- sprache); RUN-FOR-FUN-Betreuerin: Dipl. Sport- lehrerin Bettina Auer DI und DO, 18.30 - 20.00 Uhr (33 UE, 16 Abende) - Nr. 5088 Der Kurs beginnt mit einer Besprechung! S 594,- TISCHTEN NIS FUR ANFANGER Vermittlung von Grundkenntnissen des Tisch- tennissportes, Einzel- und Doppelspiel, Regel- und Materialkunde, Aufschlag, Angriffs- und Verteidigungsspiel. Abschlußturnier am letzten Kurstag. Dir. OAR i. R. Josef Lichtenberger MO, 18.00 - 19.30 Uhr (20 UE, 10 Abende) - Nr. 5090 S 360,- / Schule Promenade TISCHTENNIS FUR FORTGESCHRITTENE Voraussetzung: Teilnahme beim Anfängerkurs oder gute Tischtenniskenntnisse. Kursprogramm: Strategie und Technik (z.B. Konterschlag, Vor- und Rückhand, Stopp-Ball, Ballonabwehr, u.a.m.), Meisterschafts-, Mann- schafts- und Cupbewerbe. Dir. OAR i. R. JosefLichtenberger MO, 19.30 - 21.00 Uhr {20 UE, 10 Abende) - Nr. 5092 S 360,- / Schule Promenade TISCHTENNIS - CLUBBETRIEB Voraussetzung: Teilnahme beim Kurs für Fort- geschrittene oder sehr gute Tischtenniskennt- nisse. Kursprogramm: Vorwiegend Meisterschafts-, Mannschafts- und Cupbewerbe sowie Vermitt- Jung neuer Techniken und Strategien. Dir. OAR i. R. Josef Lichtenberger DI, 19.30 - 21.00 Uhr (20 UE, 10 Abende) - Nr. 5094 S 360,- / Schule Promenade SQUASH FUR ANFANGER UND FORTGESCHRITTENE Lernen Sie Squash richtig beim Cheftrainer und Ausbildungsleiter von OÖ. Staat!. geprüfter Squashlehrwart Burkhard Blaimauer DO, 19.00 - 20.30 Uhr (20 UE, 10 Abende) - Nr. 5096 DO, 20.30 - 22.00 Uhr {20 UE, 10 Abende) - Nr. 5098 S 800,- / Freizeitzentrum Glaser THEORIE DES SEGELNS Mindestalter: vollendetes 13. Lebensjahr. Theo- retischer Vorbereitungskurs für den Erwerb des Segelführerscheines A (Binnenfahrt). Die theo- retische Prüfung findet am letzten Kursabend statt. Die Praxis und die praktische Prüfung finden in der Segelschule Traunkirchen statt. Hans Kos MI, 18.30 - 20.00 Uhr (20 UE, 10 Abende) - Nr. 5100 S 360,- / VHS-Haus SPRACHEN DEUTSCH FUR AUSLANDER - FORTGESCHRITTENE Dagmar Schuster FR, 9.30 - 11.00 Uhr (28 UE, 14 Vormittage) - Nr. 6000 S 672,- / VHS-Haus ENG LI SH FOR TOURISTS - 1. SEMESTER Grundkenntnisse in Alltagssituationen, Dialo- ge. Alles, was ein Reisender braucht: am Flug- hafen, im Restaurant, in einem Hotel, usw. Erzsebet Balint DI, 18.30 - 20.00 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 6002 S 576,- / Kinderfreundeheim Resthof ENG LI SH FOR TOURISTS - 2. SEMESTER Fortsetzung des 1. Semesters. Vertiefung der Kenntnisse, die im 1. Semester erworben wor- den sind. Erzsebet Balint MO, 20.00 - 21.30 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 6004 S 576,- / Kinderfreundeheim Resthof ENGLISH FOR TOURISTS - 3. SEMESTER Fortsetzung des 2. Semesters. Erzsebet Balint DI, 20.00 - 21.30 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 6006 S 576,- / Kinderfreundeheim Resthof ENGLISH FOR TOURISTS - CONVERSATION GROUP Verbesserung der Aussprache. Dialoge, die je- dem während einer Auslandsreise nützlich sind. Erzsebet Balint MO, 18.30 - 20.00 Uhr {24 UE, 12 Abende) - Nr. 6008 S 576,- / Kinderfreundeheim Resthof ENGLISCHAUFFRISCHUNG - MITTELSTUFE Englisch in Alltagssituationen und auf Reisen. Für Teilnehmer, die bereits über Kenntnisse verfügen und diese auffrischen und erweitern möchten. HL Ingeborg Weiß MI, 8.30 - 10.00 Uhr {24 UE, 12 Vormittage) - Nr. 6010 S 576,- / VHS-Haus ENGLISCH - 2. SEMESTER Unser Ziel ist, unsere im 1. Semester erlernte Sprechfertigkeit aufzufrischen und weiter aus- zubauen. Neue Themen sollen unseren Wort- schatz verbessern, unser Hören und Verstehen der Fremdsprache schulen und uns die Sprache vertrauter werden lassen. Über England und die englischsprechenden Länder wollen wir Neues erfahren. Wir freuen uns auch über Kursteilnehmer, die ihre bescheidenen Vor- kenntnisse nicht im letzten Semester, sondern woanders oder schon vor längerer Zeit erwor- ben haben. Elisabeth Jodlbauer-Ortmann DI, 20.00 - 21.30 Uhr (26 UE, 13 Abende) - Nr. 6014 S 624,- / VHS-Haus ENGLISCH- MEIN 2. START CTEIL 2) Sprechpraxis für den Alltag, Wortschatzerwei- terung, Grundgrammatik; Elfriede Hager MI. 8.30 - 10.00 Uhr (24 UE, 12 Vormittage) - Nr. 6016 S 576,- / VHS-Haus ENGLISCH - 4. SEMESTER Für Teilnehmer des Kurses Englisch - 3. Se- mester. Gabriele Hilber DO, 18.30 - 20.00 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 6018 S 576,- / VHS-Haus ENGLISCH - 5. SEMESTER Fortsetzung des Kurses Englisch - 4. Semester. Judith Blank