Amtsblatt der Stadt Steyr 1994/12

GANZEKORPERMASSAGE- GRUNDKURSFURDAMEN UND HERREN Bei regelmäßiger Teilnahme am Kurs ist der Teilnehmer berechtigt und befähigt, innerhalb der Familie die Massage durchzuführen. Er ist nicht berechtigt, die Massage als Zweit- oder Nebenberuf auszuüben! Heilmasseurin Monika Baumgartner DI, 19.00 - 20.30 Uhr (30 UE, 12 Abende) - Nr. 5020 7Abende von 19.00 - 20.30 Uhr 5 Abende von 19.00 - 21.15 Uhr Der Kurs beginnt mit einer Besprechung! S 960,- / Schule Ennsleite ER & SIE MASSAGEKURS Dieser Kurs soll Ihnen Grundkenntnisse der Griffe und Techniken der Massage vermitteln, welche Sie dann im privaten Bereich gegensei- tig anwenden können. Es wird darauf hinge- wiesen, daß die Erkenntnisse aus diesem Kurs nicht öffentlich oder beruflich angewendet wer- den dürfen. Heilmasseurin Edeltraud Leichtfried DI, 19.00 - 21.15 Uhr (30 UE, 10 Abende) - Nr. 5022 S 960,- / Schule Tabor WACHSTUM DURCH BEWEGUNG INNERE ACHTSAMKEIT - Erleben von Kon- takt durch Körperwahrnehmung und Bewe- gung. Mit Hilfe von Gesundheitsgymnastik und Elementen aus der Tanz- und Aus- druckstherapie beleben wir die kindliche Freu- de am Körper neu. Anliegen dieses Kurses ist das Wiederentdecken unserer elementaren kör- perlichen Sicherheit und des damit verbunde- nen (Selbst-)Vertrauens. Irmgard Magauer 00, 19.00 - 20.30 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 5024 S 432,- / Schule Ennsleite DU UND DEINE WIRBELSAULE Ursachen für Wirbelsäulenstörungen, die Wir- belsäule im Alltag. Entspannungstechniken, Er- gotherapie. Mit Hilfe eines Übungskomplexes wird die Haltung bewußt gemacht und verbes- sert. Die Muskulatur wird gedehnt und gekräf- tigt, das Körperbewußtsein aktiviert. Dipl. WS-Lehrerin Michaela Corinthio MO, 19.30 - 21.00 Uhr (20 UE, 10 Abende) - Nr. 5026 S800,- / Schule Promenade FUNKTIONSTRAIN ING FUR WIRBELSAULEN- UND OSTEOPOROSEPRAVENTI ON Anatomie: Osteoporose, Muskeldysbalance, Muskelfunktionstest. Didaktik: Gleichgewichts- training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Stretching - Dehnen - Kräftigen - Entspannung. Richtiges Heben und Tragen. Funktionsgym- nastik, Trainingslehre, Fragestunden. TPM Assistentin Betsy Stieglitz FR, 18.15 - 19.45 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 5028 S768,- / Bundesrealgymnasium Michaeler- platz GESUNOHEITSOR IENTI ERTE GYMNASTIK (tei ls mit Musik) Schonendes Ganzkörpertraining mit spieleri- schen und kreativen Bewegungsarten, spezielle Gesundheitsübungen gegen Verspannungen und zur Kräftigung geschwächter Muskeln. Entspannungsmethoden. Charlotte Bandzauner DI, 18.15 - 19.45 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 5030 S432,- / Schule Wehrgraben TURNEN ZUR DIAT Ihr Arzt verordnet Gewichtsreduktion - Sie lö- sen Ihre Gewichtsprobleme selbst! Richtig aus- geführte sportliche Aktivität fördert das Wohlbefinden und reduziert die Risikofakto- ren. Staat!. gepr. Fit-Lehrwart Christa Hofstetter MO, 18.00 - 19.30 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 5032 S 432,- / VHS-Haus CALLANETICS Durch kleine wiederholte Bewegungen, geziel- ter Beckenhaltung (das hochgekippte Becken verhilft den Muskeln zu tieferer Kontraktion) und der richtigen Haltung des Rückgrades er- folgt eine gezielte Straffung der Problemzonen. Mit Einbeziehung der Atmung, Entspannung und Stretching vermittelt Callanetics ein neues Körpergefühl. Silvana Vasiljevic FR, 16.45 - 18.00 Uhr (20 UE, 12 Nachmittage) Nr. 5034 S360,- / Volkskino-Ballettraum CALLANETICS Einern allgemeinen, leichten Aufwärmen zum Anregen des Herz-Kreislaufsystems folgt ein gezieltes Training der wichtigsten Muskelgrup- pen durch oftmalige langsame und präzise Aus- führung „kleiner" Bewegungen, die sowohl Kräftigung als auch Festigkeit der trainierten Körperzonen bewirken. Dipl. Sportlehrerin Bettina Auer MI, 18.00 - 19.30 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 5036 S 432,- / Schule Ennsleite AEROBIC Gezieltes Erwärmen und Vordehnen, Herz- Kreislauf-Ausdauertraining als Stundenhöhe- punkt, Kräftigung der Hauptmuskelgruppen und Ausdehnen der beanspruchten Muskel- gruppen zum Ausklang kennzeichnen das nach modernsten Aerobic-Richtlinien gestaltete Pro- gramm. Dipl. Aerobic-Trainerin Bettina Auer MO, 18.00 - 19.30 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 5038 S 432,- / Schule Ennsleite AEROBIC- RICHTIGES STRETCHING Ausdauertraining, Kräftigungsübungen für Bauch, Schenkel, Po, Einführung in Step-up Aerobic. Silvana Vasiljevic MO, 17.15 - 18.45 Uhr (24 UE, 12 Abende) - Nr. 5040 S482,- / Fitneßstudio New York STEP UP I FUR EINSTEIGER Das Auf- und Absteigen sowie Schrittkombina- tionen auf einer höhenvariablen Stufe (Step) garantieren Dir eine ausgezeichnete Kondition und bestmögliche Fettverbrennung am gesam- ten Körper. Du schonst dabei Deine Gelenke und straffst Deinen Po, Deinen Bauch und Deine Beine. Außerdem verbessert sich die ge- samte Körperhaltung (wirbelsäulenschonend) durch die Kräftigung der Rücken- und Schul- termuskulatur. A-Lizenz-lnstruktorin Marion Schuster MO, 17.00 - 18.15 Uhr (20 UE, 12 Abende) - Nr. 5042 DI, 16.30 - 17.45 Uhr (20 UE, 12 Nachmittage) Nr. 5044 00, 16.30 - 17.45 Uhr (20 UE, 12 Nachmit- tage) - Nr. 5046 S360,- / Fitneßstudio Gym 90, Pfarrgasse 7 BODYSHAPING- BODYSTYLING Mit Grundschritten aus dem klassischen Aero- bic (Low-Impact) und Step up erlebst Du ein völlig neues Körpergefühl. Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur (Arme, Schulter- und Rückenmuskulatur, Bauch, Beine und Po) formen Deinen Körper. Get this feeling! A-Lizenz-Instruktorin Marion Schuster Di, 18.00 - 18.45 Uhr (12 UE, 12 Abende) - Nr. 5048 00, 18.00 - 18.45 Uhr ( 12 UE, 12 Abende) - Nr. 5050 S216,- / Fitneßstudio Gym 90, Pfarrgasse 7 BODYSTYLING - LETS MOVE Ein gezieltes medizinisches Fitneßtraining zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und zur Steigerung der Beweglichkeit der Gelenke. Einen wesentlichen Schwerpunkt bildet die Wirbelsäulengymnastik zur Stabilisierung und Festigung der angrenzenden Strukturen der Wirbelsäule. Umrahmt von rhythmischer Mu- sik soll dieses Programm Spaß und Freude an der Bewegung vermitteln.