Amtsblatt der Stadt Steyr 1993/11

NEU IN STEYR Das 1 • ausschließlich gesundheits- orientierte Fitness-Studio von OÖ. Sie fühlen sich schlapp, sie haben Übergewicht, ihr Blutdruck ist zu hoch, der Nacken schmerzt und das Kreuz tut weh! Zivilisationskrankheit „Bewegungsmangel" sagt der Arzt und ver- ordnet mehr „Sport". Leicht gesagt - aber getan? Welcher Sport? Tennisspielen, Skilaufen, Fußball? - Macht Spaß, aber ist es auch gesund?! Laufen, Schwimmen, Radfahren? - Ja, jetzt kommen wir der Sache schon näher (wenn man davon absieht, daß Sie mit Übergewicht beim Laufen Ihre Gelenke strapa- zieren). Wie oft hat der Doktor gesagt - 3 mal pro Woche!? Auch wenn es regnet - und was ist im Winter!? Also wirklich, so geht das nicht - gibt es da keine andere Möglichkeit? Doch-probieren Sie es einmal mit einem Fitness-Center. Nicht eines, wie es vie ll eicht Ih re r Vorstellung entspricht - mit Foltergeräten, Schweißge- ruch und Bodybuildern als Trai- ner - sondern eines, der wenigen, die sich der Gesundheit verschrie- ben haben . Das Steyrer Champi- on-Studio ist eines dieser neuen Generation von Fitness-Center, die sich bemühen, ganzheitliches Training anzubieten. Wo liegt der Unterschied? Herz-Kreislauf-Trainingsgeräten, Krafttrainingsgeräten und einem umfangreichen Gymnastikange- bot. Pulskontrolliertes Herz-Kreislauf- Training Ein entscheidender Punkt beim Herz-Kreislauf-Training ist die Kontrolle der Pulsfrequenz während des Trainings. Ausdauer- training ohne Pulskontrolle ist wie Autofahren ohne Tachometer! Möglicherweise fahren Sie die erlaubten 50 km/h, vielleicht aber auch 60, 70 oder mehr. Die individuell richtige Trainings- intensität (abhängig von Alter und Konditionszustand des Trainieren- den) ist ohne Pulskontrolle nicht bestimmbar, und die Gefahr, den Körper zu überlasten, ist groß. Die Vorteile eines regelmäßigen Ausdauertrainings sind hinläng- lich bekannt - Herzerkrankungen, die Todesursache Nr. 1 in der lm Champion-Studio finden wir westlichen Welt, treten unter re- ein ausgewogenes Verhältnis von gelmäßig trainierenden Menschen f i t n e s s wesentlich seltener auf. Im Champion-Studio wird diese optimale Form des Ausdauertrai- nings angeboten. Auch bei Gewichtsreduktion spielt s t u d pulskontrolliertes Training eine entscheidende Rolle - davon aber in unserem nächsten Bericht: Schlankheitstraining im Fitness- Studio. i 0 4400 Steyr • Stelzhamerstraße I a Telefon 0 72 52 / 47 1 58 HERZ-KREISLAUFTRAINING SCHLANKHEITSTRAINING mit Pulskontrolle mit Pulskontrolle (die gesunde Art abzunehmen) FUNKTIONELLES MUSKELTRAINING GROSSES KURSANGEBOT physiologisch korrektes Krafttraining mit MEDICUS- Line-Geräten Funktionsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Aerobic, Step-Aerobic, NEU: Callanetics