Amtsblatt der Stadt Steyr 1992/12

Weiters wird erreicht: Linderung bei Wachstumsschmerzen, Entspan- nung und Aktivierung der Abwehr- kräfte. lrene Danter S 170,- (8 UE), 4 Abende Mi. , 18.00 - 19.30 Uhr Nr. 591 l VHS-Haus GANZE KÖRPERMASSAGE - Grundkurs für Damen und Herren Bei regelmäßiger Tei lnahme am Kurs ist der Teilnehmer berechtigt und befähigt, innerhalb der Famil ie die Massage durchzuführen. Er ist nicht berechtigt, die Massage a ls Zweit- oder Nebenberuf auszuü- ben. Heilmasseurin Monika Baumgartner S535,- (29 UE), 12 Abende Mo„ 19.00 - 20.30 Uhr Nr. 5026 oder Di. , 19.00 - 20.30 Uhr Nr . 5027 Schule Ennsleite 7 Abende von 19.00 - 20.30 Uhr 5 Abende von 19.00 - 21. 15 Uhr ER & SIE MASSAGEKURS Grundkurs Dies r Kurs soll I rundkennt- niss der Grirr · n der Ma~ag v ho ~o dann im g n seilig anw wird darauf di Erkenntniss ,s auf keinen Fa ll rufll c l1 angewend . He ilmasseurin , l frk,d S575,- (30 UE), Di. und Do., 18.30 ?0.llb Uhr Freizeitzentrum G las r Nr . b0?3 GANZE KÖRPERMASSAGE - Perfektion für Damen und He rren Bei regelmäßiger T ilnohrn am Kurs ist der Te ilnehm r b r htig l und befähigt, inne rhalb d r I mll i Massagen durchzuführ n. 1r ist nicht berechtigt , d ie Massag a ls Zweit- oder Nebenb ruf aus7uü ben. Heilmasseurin Monika Baum rtner S300,- (15 UE) , 5 Abend - Mo., l9.l5-2l.30Uhr Nr.503 1 Schule Ennsleite CALLANETICS Unter Anleitl,!ng e ine r Fachmasseu- rin werden Ubungen zur Festigung der Tiefenmuskulatur erl e rnt . Dabei w ird der Körpe r a uf sc honende Weise gestrafft und die Figur ver- bessert. Renate Morawek, Dagmar Wallner S400,- (20 UE), lO Abende Mo., l9.45-2l.l5Uhr Nr.5041 oder Mi., 19.45 - 21. 15 Uhr Nr. 5043 Hauptschule Ennsleite VORBEUGENDE GYMNASTIK GEGEN OSTEOPOROSE Durch die Zunahme der Lebenser- wartung tritt verstärkt das Problem der Osteoporose auf. So erkrankt ca. jeder 3. Frau über 50 Jahre an dieser als „ Knochenschwund" bezeichneten Krankheit . Wissen- schaftliche Untersuchungen haben gezeigt, daß durch geeignete Bewegungsprogramme die Ausprä- gung und der Verlauf der Osteo- porose positiv beeinflußt werden kann. Der Kurs beginnt mit einem Vortrag. Trainingsleiter für Bewegungsbe- handlung Osteoporose Gerlinde Reichleitner S575,- (30 UE), 15 Abende Do., 18.15 - 19.45 Uhr Nr. 5042 VHS-Haus SCHENKEL - BAUCH - PO Aus den Grundpfeilern „Ausdauer, Kaft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination" wird hier vor allem eine Kombinat ion von Ausdauer und Kraft, die sogenannte „ Kraftausdauer" geschult. Während bei einem reinen Krafttraining Mus- kelwachstum eher erwünscht ist , steht bei einem Kraftausdauertrai- ning der sc hlanke Muskel, der sich la nge bewegen kann , im Vorder- g rund. Slaatl. gepr. Tra iner Mic hael Pfleger S '175, (25 UL), 15 Nachmittage Mo., 13.00 14. 15 Uhr Nr. 5915 VI IS l laus FATBURNING Im un i r n /\nsl r - ngungsb reich w r j 11 vom rg nisrnus vor a llem dl I ll vorrö l d s Körp rs vermin d rl . 1 1 1olg , ls l in - Gewichts v rrnlnd rung. lsl d io Anstreng ung 1u roß , w rd -n vorrang ig Zuc ke r- vorrä l v rminderl . Die Folge ist e in ,, 1o 1, Im Bauch" - und Hunger. Durc h g Lie ltes und dosiertes Trai- ning w rden Pulswerte zwischen 120 und 150 Schlägen in der Minute rre ich l . Das ist der optimale Bere ic h für die Fettverbrennung. Slaatl. gepr. Trainer Michael Pfleger S475,- (25 UE), 15 Nachmittage Mo„ 14.15- 15.30 Uhr Nr. 5919 VHS-Haus RÜCKENSCHULE - WIRBELSÄULEN-GYMNASTIK Unter der Leitung einer. dipl. Physio- therapeutin werden Ubungen zur Vorbeugung und Minderung von Haltungsbeschwerden und Ver- spannunger). der Rückenmuskulatur erlernt. Die Ubungen beziehen sich auch auf Aktiv itäten des täglichen Lebens (richtiges Sitzen, Heben, Tro- gen usw.). Dipl. Physiotherap. Luise Rog l S400,- (20 UE), lO Abende Mo., 18.15 - 19.45 Uhr Nr. 5035 VHS- Haus RÜCKENSCHULE - WIRBELSÄULEN-GYMNASTIK Unter der Leitung einer„ dipl. Physio- therapeutin werden Ubungen zur Vorbeugung und Minderung von Haltungsbeschwerden und Ver- spannunger). der Rückenmuskulatur erlernt. Die Ubungen beziehen sich auch auf Aktivitäten des täglichen Lebens (richtiges Sitzen, Heben, Tra- gen usw.). Dipl. Physiotherap. Karin Hiptmair S400,- (20 UE) , lO Abende Do.,l9.45 - 2l.l5Uhr Nr.5034 VHS - Haus WIRBELSÄULENSCHULE Ursachen für Wirbelsäu lenstörun- gen; die Wirbelsäule im Alltag - Ergotherapie; Dehnung und Kräfti- gung der Muskulatur. Wirbelsäu- lengymnastik, Entspannungstechni- ken. VL Michaela Corinthio S400,- (20 UE), lO Abende Mo„ 19.45 - 21 .15 Uhr Nr. 5033 Schule Promenade GESUNDHEITSGYMNASTIK Erhaltung und Steigerung der Gelenkigkeit (Dehnung, Kräftigung, Bewegung). Sportphysiotherap. Gerlinde Reichleitner S400,- (20 UE), lO Nachmittage Beginn: 20. März 1993 Sa. , 13.15 - 14.45 Uhr Nr. 5037 VHS-Haus AKTION FIT 2000 - GESUNDES BEWEGEN ab 14 Jahre Gesundes Bewegen für sie und ihn im Allt ag und Beruf - spezie lles Wir- belsäulen-Programm, Ausgleichs- gymnastik für Beruf und Freizeit, Ent- spannungstraining. Staatl. gepr. Wirbelsäulentherapeu- tin Hannelore Foissner S400,- (20 UE), lO Abende Do„ 18. 15 - 19.45 Uhr Nr. 5923 VHS-Haus ROCK;N ROLL für Anfänger Grundschritt, Drehungen und einfa - che Schrittkombinationen im Bereich der Schritte und leichte Halbakrobatik aus der Wettkampf- klasse „C'' nach der Klasslflzlerung des österreichischen Rock ' n Roll Verbandes. Claudia Ritter, Staatl. gepr. Trainer Michael Pfleger S800,- (45 UE) , 15 Abende Do., l9.l5 - 2l.30Uhr Nr.5045 Volkskino, Ballettraum ROCK;N ROLL für Fortgeschrittene Staatl. gepr. Trainer Michael Pfle- ger S800,- (45 UE), 15 Abende Mo., l9.l5-2l.30Uhr Nr.5046 Freizeitzentrum Glaser