Amtsblatt der Stadt Steyr 1992/8

AUTOGENES TRAINING- Grundstufe Die Grundübungen des Autogenen Trainings nach Schultz führen zu Ent- spannung und erleichtern dadurch eine neue sinnvolle Anspannung im Beruf und im Privatleben. HR Dir. Dr. Erich Sperrer S285,- (14 UE), 7 Abende Mo., 18.30 - 20.00 Uhr Nr. 1003 oder Mo., 20.00 - 21.30 Uhr Nr. 1007 VHS-Haus YOGA FÜR ANFÄNGER Der indische HATHA-YOGA ist die Urform des Yoga im Zusammen- hang mit Gesundheitspflege. Davon abgeleitet, werden in die- sem Kurs Körperübungen, Atemü- bungen und Meditation durchge- führt, zur Steigerung des Wohlbefin- dens, der Vitalität und Konzentrati- on. Auch Ausgleich bei Bewe- gungsmangel und Streß ist durch diesen Kurs zu erreichen. Leo Danter S520,- (28 UE), 14 Abende Mi., 19.50 -21.20Uhr Nr. 1015 Schule Promenade YOGA FÜR LEICHT FORTGESCHRITTENE Die Körper- und Atemübungen sind hier etwas schwieriger als im Anfän- gerkurs - so wird z.B. der Kopfstand gelernt. Von den Original-Anwei- sungen direkt abgeleitet, werden die wichtigsten Atemübungen des Hatha-Yoga durchgeführt, nämlich die „Wechsel-Atmung" und „Kumb- haka", das Atemanhalten nach der Einatmung. Ferner werden die drei wichtigsten „Versiegelungen" praktiziert, nämlich der „Kinn- verschluß" das „Bauch-" und das „Wurzel-Siegel". Schließlich wird auch die wichtigste Meditation, die über das „Stirn-Zentrum" , ausge- führt. Leo Danter S520,- (28 UE), 14 Abende Mi„ 18.20 19.50 Uhr Nr. 1019 Schule Promenade YOGA FÜR FORTGESCHRITTENE Vervollständigen des Übungsange- botes mit „Mudras" (Siegel), die Krankheiten bekämpfen, vorzeiti- ges Al tern und Tod verhindern und die „Kundalini", die Lebenskraft, wecken. Weiters mit dem Meditati- onsteil des RAJA-YOGA, der als höchste Yogaform gilt und als Ziel „Samadhi" hat, d.h. ,,Einssein" mit dem kosmischen Lebensprinzip. Leo Danter S520,- (28 UE), 14 Abende Fr., 18.00 - 19.30 Uhr Nr. 1023 Schule Ennsleite KUNDALINI YOGA Die Kundalini, die geheimnisvolle Schlangenkraft, ist die verborgene Quelle von Energie, Körperkraft und Kreativität in uns. Auf 7 verschiede- nen Ebenen, die ihre Entsprechung in den 7 Hauptenergiezentren des Körpers (den Chakren) haben, manifestiert sich diese Energie in unserem Leben. In diesem Kurs wird eine Einführung in den Kundalini- Yoga geboten. Der Teilnehmer erfährt, wie er seine Energiezentren aufladen und harmonisieren kann. Weitere Themen sind : Atem- und Energiearbeit, Meditation, Reini- gung der Aura, Ernährung auf dem Yoga-Pfad. Gerold Brenninger S575,- (30 UE), lO Abende Mo., 19.15 -2 1.30Uhr Nr. 1031 Freizeitzentrum Glaser TAi CHI - FÜR ANFÄNGER Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform. Sanfte Bewegun- gen, harmonische Atmung und gei- stige Konzentration, machen Tai Chi zu einer ganzheitlichen Gesundheitsübung. Erlernen der Wu Wei Form, so wie das Üben ver- schiedener chinesischer Gesund- heitspraktiken. Ziel ist es, Bewußt- sein, Atmung und Bewegung zu koordinieren und so auf Lebenskraft und Geist zu wirken. Elfriede Kriener S665,- (36 UE) 12 Vormittage Do„ 09.00 - 11.15 Uhr Nr. 1039 VHS-Haus WU WEI - TAi CHI Für Anfänger und Fortgeschrittene. Durch die ruhigen und fließenden Bewegungen des Tai Chi-Chuan gelingt es Körper, Geist und Seele als harmonische Einheit zu erleben. Weiters versuchen wir mit Hilfe von Meditation und Körperübungen unserem Selbst näher zu kommen, das eigene Energiepotential zu erfahren und dadurch Kraft und Ruhe in uns selbst zu erleben. Barbara Peinhaupt, Antonio Schie- rer-Redl S 725,- (40 UE), 12 Abende Do., 19.00-21.30Uhr Nr.1043 VHS-Haus TAi JI & QI GONG - für Anfänger Traditionelle Bewegungsabläufe vermitteln körperliche Kräftigung, Elastizität und Bewegungsgefühl; Gelassenheit und Achtsamkeit in der Bewegung führen zum harmo- nischen Fluß der Lebenskraft. Die traditionelle chinesische Medizin benützt diese energieausgleichen- den Übungen sowohl zur Gesund- erhaltung als auch bei Störungen der Gesundheit. Dr. med. Alois Riedler S800,- (45 UE), 15 Abende Di., 18. 15 - 20.30 Uhr Nr. 1051 VHS-Haus TAi JI & QI GONG - Aufbaukurs Fortführung und Vertiefung der Übungsform. Förderung der " INNE- REN ÜBUNGEN", Energetisierung. Dr. med. Alois Riedler S575,- (30 UE), 15 Abende Do„ 18.30 - 20.00 Uhr Nr. 1055 Steyr, Fabrikstraße 9 AKTIVE MEDITATION Kraftvolle Übungen aus der sufisti- schen und tantrischen Tradition. Die körperliche Aktivität und Dynamik ermöglicht einen direkten Zugang zur eigenen Mitte. - So wird Medita- tion eine unmittelbare Erfahrung. Maria A. Riedler S255,- (12 UE), 6 Abende Mo., 20.00 - 21.30 Uhr Nr. 1060 VHS-Haus METAMORPHOSE Eine einfache Art der Selbstheilung. Durch Arbeiten an den Reflexberei- chen der Wirbelsäule, den Füßen ,Händen und dem Kopf befreit die Lebenskraft blockierte Energie und setzt damit Kräfte für den Heilungs- prozeß von Körper, Seele und Geist frei. Heidemaria Kastner S 90,- (6 UE), 3 Vormittage od. Abende Mo., 09.00 - 10.30 Uhr Nr. 1063 oder Mo., 18.30 - 20.00 Uhr VHS-Haus Nr. 1065 POLARITÄTSMASSAGE Ein freies Strömen der Lebensener- gie durch den Körper bedeutet Gesundheit und Wohlbefinden. Jede Behinderung des Energieflus- ses ruft Krankheit körperlicher oder seelischer Art hervor. - Wir erlernen einfache Berührungstechniken, ba- sierend auf Polaritätsmustern unse- res Körpers, die elektromagneti- schen Prinzipien folgen. Die Selbst- heilungstendenz wird dadurch angeregt, chronische Leiden und psychische Spannungszustände gemildert, Ausgeglichenheit und innere Ruhe erlangt. Renate Randig S225,- (15 UE), 5 Abende Di„ 18.30 - 20.45 Uhr Nr. 1066 Steyr, Fabrikstraße 78