Amtsblatt der Stadt Steyr 1990/1

28 Wiederholung der ganzen Körper- massage, verschiedene Kombinatio- nen, wenn eine Ganzmassage nicht möglich ist. Dazu kommen folgende Teilmassagen : Hals-. Gesichts- und Kopfmassage; eigene Kreuz- und Nackenmassage; Hand- und Fußmas- sage mit passiven Bewegungsübun- gen . Bei regelmäßiger Tei lnahme am Kurs ist der Teilnehmer befähigt und berechtigt , innerhalb der Familie die ganze Körpermassage und Teilmas- sagen durchzuführen. Er ist nicht be- rechtigt, die Massage als Zweit- oder Nebenberuf auszuüben. Sportl. Her- mine Kiofsky. - S 480.- (40 UE). 20 Kursabende, Damen: Di, 19.30 - 21 Uhr, Herren : Mi , 19.30- 21 Uhr, Schu- le Promenade. Kurs Nr. 408 Er-und-Sie-Massagekurs für den Hausgebrauch. Dieser Kurs soll Ihnen Grundkennt- nisse der Griffe und Techniken der Massage vermitteln , welche Sie dann im privaten Bereich gegenseitig an- wenden können . Es wird darauf hin- gewiesen, daß die Erkenntnisse aus diesem Kurs auf keinen Fall öffentlich oder beruflich angewandt werden dürfen . Edeltraud Leichtfried. S 360.- (30 UE), 11 Kursabende, Do, 19.30 - 21.30 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 409 lsometrik - Atemübungen - gesunde Wirbelsäule. lsometrik ist eine Art körperlichen Muskeltrainings, ohne große Mühe und Aufwand. Diese Methode steigert die Spannkraft und die jugendliche Frische. Keine Altersgrenze nach oben. Sportl. Hermine Kiofsky. - S 360.- (30 UE), 15 Kursabende , Mo, 19.30 - 21 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 410 lsmakogie - Bewegungslehre. Physiologisch ideale Schwingungs- rhythmik aller beeinflußbaren Mus- keln im Alltagsleben nach erkennba- ren körpereigenen Ordnungsgeset- zen. Die lsmakogie strebt ein rhythmi - sches Bewegen unter Berücksichti- gung der größtmöglichen Ökonomie nach naturgesetzlicher Ordnung an. Elfriede Salat. - S 360.- (30 UE), 15 Kursabende , Mo, 18 - 19.30 Uhr, Schule Promenade, Raum 20. Kurs Nr. 411 Gymnastik am Vormittag. Gegen Bewegungsarmut und Einsei- tigkeit; Fitneß - Beweglichkeit - Ent- spannung. Sonja Riess. - S 240.- (20 UE). 10 Kursvormittage, Mo, 8.30- 10 Uhr, VHS-Haus . Kurs Nr. 412 Jazzgymnastik. Allgemeine Körperschulung, Gymna- stik mit Musik nach modernen Rhyth- men, einfache Bewegungsabläufe. Mindestens 15 Teilnehmer. Sonja Riess. - S 240.- (20 UE), 10 Kurs- abende, Mo, 20 - 21 .30 Uhr, Schule Ennsleite. Kurs Nr. 413 Jazzdance für Anfänger. Von der Jazzgymnastik (basic move- ment, isolations, stretching) als Grundtechnik zu einfachen Improvi- sationen und rhythmischen Jazzfor- mationen. Mag . Brigitte Szelegowicz. - S 360.- (30 UE), 15 Kursabende, Mo, 18 - 19.30 Uhr, Schule Ennsleite. Kurs Nr. 414 Jazzdance für Fortgeschrittene. Ausgehend von basic movement, stretching und verschiedenen Übun- gen versucht dieser Kurs einen Quer- schnitt durch Jazz-, Modern- und Af- ro-Dance sowie Tanztheater und Im- prov isation zu bieten. Mag. Brigitte Sze legowicz. - S 360.- (30 UE), 15 Kursabende, Mo, 19.30 - 21 Uhr, Schule Ennsleite. Kurs Nr. 415 Bodystyling - Dehnen - Kräftigen - Bewegen. Fitneß und Schönheit nach Maß. Eine Gymnastikstunde nach neuesten Er- kenntnissen des medizinischen Funk- tionsturnens, das von Sportmedizi- nern entwickelt wurde, sowie Stretch- ing und Bodystyling nach aktuellen Rhythmen mit gezielten Übungen zur Straffung der Figur, Fettabbau, Erhö- hung der Gelenkigkeit, Herz-Kreis- lauf-Kondition und verbesserte Hal- tung. Mag. Friederike Lechner. - S 240.- (20 UE). 10 Kurstage, Mo, 18 - 19.30 Uhr, VHS-Haus; Mi, 17 - 18.30 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 416 Gymnastik für sie und ihn. Bewegung in Gemeinschaft: aktiver körperlicher Ausgleich bei Gymnastik und Ballspiel; Erarbeitung eines tägli- chen Übungsmodells, Mag. Helmut Lausecker. - S 360.- (30 UE), 15 Kurs- abende, Fr, 20 - 21 .30 Uhr, Turnhalle Gleink. Kurs Nr. 417 Konditionstraining für Damen und Herren. Ziel : allgemeine Verbesserung der Kondition ; konditionsfördernde Spie- le, Zirkeltraining, Musikgymnastik. Mag. Ulfried Eder. - S 360.- (30 UE), 15 Kursabende, Fr, 18 - 19.30 oder 19.30 - 21 Uhr, Bundesgymnasium. Kurs Nr. 418 Rhythmische Gymnastik. Gymnastik mit und ohne Handgerä- ten . Haltungs- und Bewegungsschu- lung. Tanz/Bewegung/Dehnen (Stretching) - Konditionsgymnastik nach aktuellen Rhythmen . Hannelore Foissner. - S 360.- (30 UE), 15 Kurs- abende, Mi, 18.30 - 20 Uhr, Schule Ennsleite. Kurs Nr. 419 Modeme rhythmische Gymnastik. Jazz - Tanz - Rhythmus - Kondition - Dehnen - Beweglichkeit und Hal- tungsschulung (Wirbelsäu le). Hanne- lore Foissner. - S 360.- (30 UE), 15 Kursabende, Mo, 18.30-20 Uhr, Mi, 20 - 21.30 Uhr, Schule Ennsleite. Kurs Nr. 420 Gymnastik für Senioren. Für Damen und Herren. Gezielte Gymnastik speziell für die älteren Menschen zur Förderung bzw. Erhal- tung der Beweglichkeit und Ausdau- er. Lehrwart für Seniorensport Rosa Stumberger. - S 360.- (30 UE), 15 Kurstage, Mo, 16.30 - 18 Uhr, VHS- Haus. Kurs Nr. 421 Mixgymnastik mit Musik. Beschwingtes Lockern und Aufwär- men, Konditions- und Beweglich- keitstraining gegen Bewegungsman- gel und als Voraussetzung für mehr Spaß am Freizeitsport (Schi, Tennis, Bergsteigen usw.). Ausklangsphase mit Yogaübungen, Easy-Tao oder Stretching. Spezielle Gesundheits- übungen und Beratung möglich. Charlotte Bandzauner. - S 360.- (30 UE), 15 Kursvormittage, Fr, 9 - 10.30 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 422 Gymnastik mit Musik für alle. Ein abwechslungsreiches Ganzkör- pertraining mit Aerobic, kreativen und spielerischen Bewegungsformen sowie speziellen Übungen für Ihre Gesundheit und Schönheit. Charlotte Bandzallner. - S 360.- (30 UE). 15 Kursabende, Di, 18.30 - 20 Uhr, Do, 19.30 - 21 Uhr, Schule Wehrgraben . Kurs Nr. 423 Gymnastik im Walde. Inbegriffen Langsamlauf mit Entspan- nungsphasen beruhigt die Nerven, gibt Spannkraft und Kondition . Spe- zielle Gesundheitsübungen (zum Bei- spiel für Kreuz- und Schulterbereich) und Beratung möglich. Charlotte Bandzauner. - S 240.- (?O UE). 10 Kursvormittage, Dienstag vorm ittags, Besprechung Anfang März, VHS- Haus. Kurs Nr. 424 Rund na und? - Bewegung für stär- kere Damen. .,Natürlich bewegen" bedeutet ver- hindern von Zivilisationsschäden am Bewegungsapparat mit gleichzeitig optimaler Schonung, gesteigerte Le- bensqualität durch Wohlbefinden, Spaß und Freude an der Bewegung und Körperbeherrschung. Christa Hofstetter. - S 240.- (20 UE), 10 Kurs- steyr