Amtsblatt der Stadt Steyr 1990/1

22 über erstmalig im Sinne einer höhe- ren Bildung in Theorie und Praxis vollständig informiert wird (die dazu nötige Manuskriptmappe ist im Kurs erhältlich). Die praktischen Übungen setzen sich aus Körperübungen (Asa- nas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation (Dhyana) zusammen. Das Mindeste, das sich jeder Teilneh- mer von diesem Kurs erwarten kann , ist, einen Ausgleich zu finden bei Streß und Bewegungsmangel (mit all ihren Folgeerscheinungen). Nach der Vorstellung der alten Yogameister haben ihre Übungen viele körperl i- che, geistige, religiöse, philosophi- sche oder mystische Ziele. Diese für einen Europäer realistisch abzu- schätzen , ist auch Inhalt des Kurses. Höchstalter 60 Jahre! Leo Danter. - S 416.- (28 UE), 14 Abende, Mi , 18 bis 19.30 Uhr, Schule Promenade. Kurs Nr. 004 Yoga für Fortgeschrittene. Aus dem Hatha-Yoga werden weitere Praktiken übernommen und damit das Übungsangebot vervollständigt. Dazu gehören besonders die „ Sie- gel '" oder „ Mud ras" , die Krankheiten bekämpfen , vorzeitiges Alter und Tod verhindern und die „ Kundalini". die konzentrierte Lebenskraft, wecken sollen. Als höchste Yogaform gilt nach den Hathayoga-Texten der Me- ditationsteil des Raja-Yoga, worüber weiters in Theorie und Praxis infor- miert wird . Ziel dieses „König lichen· Yoga" ist Samadhi" , ein Zustand der Sammlung oder des „Einssein" , von Bewußtsein mit dem kosmischen Le- bensprinzip, das im Menschen auf vielfältige Weise wirkt. Leo Danter. - S 416.- (28 UE). 14 Abende, Mi , 19.30 bis 21 Uhr, Schule Promenade, oder Fr, 18 bis 19.30 Uhr, Schule Ennsleite. Kurs Nr. 005 TaiChi - für Anfänger. Ist eine alte chinesische Bewegungs- form , die entwickelt wurde , um die Gesundheit zu erhalten, das Leben zu erhalten, das Leben zu verlängern und die Gelassenheit zu finden, sich daran zu erfreuen . Dieser Kurs ist eine grundlegende Einführung in die Praxis des TaiChi als Bewegungsthe- rapie, Meditation und Selbstverteidi- gung . Aufbauend auf der WuWei-Tai Chi-Form lernen und üben wir ver- schiedene Formen von traditionellen Gesundheitsübungen (Organ-, Tier- und Atemübungen sowie Meditation mit Ton und Atem). Durch Partner- und Gruppenübungen wollen wir die Yin-Yang-Lehre verstehen lernen und einfache Figuren des TaiChi als Anwendungsbeispiele für die Selbst- verteidigung verwenden . Einen wich- tigen Teil bilden einfache, direkte Energieübungen, die TaiChi zu einer Selbsttherapie werden lassen. Das Ziel des TaiChi ist es, zu einem kreati- ven , gesunden und natürlichen Men- sehen zu werden, der mit sich selbst und seiner Umwelt in Harmonie und einem lebendigen Austausch lebt. Gerhard Vasicek. - S 800.-(50 UE), 15 Nachmittage, Do, 16 - 18.30 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 006 TaiChi - für Fortgeschrittene. Fortsetzungskurs für Absolventen des Grundkurses oder Teilnehmer mit Vorkenntnissen . Gerhard Vasicek. - S 800.- (50 UE), 15 Kursabende, Do, 19 bis 21 .30 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 007 ChiGong - für Gesundheit und Le- bensfreude. ChiGong (Chi Lebensenergie, Gong = Übung oder Arbeit) ist die traditionelle chinesische Form der Selbsttherapie. Es betont in gleicher Weise Bewegung, Atmung und Intel- lekt und ist aufgebaut auf dem Prin- zip, daß Körper, Geist und Energie eine Einheit sind. Kommt es in einem dieser drei Bereiche zu einer Störung (Blockade, Spannung, leere), so ma- nifestiert sich diese auch in den bei- den anderen. Nach Meinung der tra- ditionellen chinesichen Medizin herrscht Gesundheit und Wohlbefin- den, wenn das Chi in unserem Sy- stem kräftig und harmonisch verteilt ist. Kranich-ChiGong wurde in den siebziger Jahren in Peking aus den traditionellen 0-Mei-Shan-Figuren entwickelt. Durch die einfachen, leicht erlernbaren ChiGong-Übun- gen, Kung Li (Übung der inneren Kraft), verschiedenen Atmungsme- thoden und Meditation mit Ton und Atem wurde die Harmonie in unserem Energiehaushalt wieder hergestellt. Gerhard Vasicek. - S 740.-(45 UE), 15 Kursvormittage, Do, 9.15 - 11.30 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 008 Tai Ji & Qi Gong. Traditionelle Bewegungsabläufe ver- mitteln körperliche Kräftigung, Elasti- zität und Bewegungsgefühl. Gelas- senheit und Achtsamkeit in der Be- wegung führen zum harmonischen Fluß der Lebenskraft. Die traditionelle chinesische Medizin benützt diese energieausgleichenden Übungen so- wohl zur Gesunderhaltung als auch bei Störungen der Gesundheit. Dr. med . Alois Riedler. - S 740.- (45 UE), 15 Kursabende, Di, 18.15 bis 20.30 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 009 Bioenergetische Übungen. Die Bioenergetik nach Alexander Lo- wen ermöglicht es, über den Körper durch die drei Prinzipien : Atmung, Ausdruck und Bewegung wieder Zu- gang zu finden zu verschütteten und verdrängten Gefühlen und der damit verbundenen Energieblockaden kommen wir wieder in Kontakt mit unserer ursprünglichen Lebendigkeit, Spontanität und Lebenslust. Voraus- setzungen für Kursbewerber: norma- le körperliche und seelische Belast- barkeit. Gerald Brenninger. - S 460.- (30 UE), 10 Kursabende, Mo, 19-21.15 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 010 Lerntechnik und Konzentrationstrai- ning. Das menschliche Gedächtnis funktio- niert wie ein Computer, dessen Be- dienung genauso erlernbar ist. Streß, Angst, fehlende Motivation oder fal- sche Lerntechniken machen es ebenso störanfällig und unzuverläs- sig wie unsachgemäße Rahmenbe- dingungen sein technisches Gegen- stück. In diesem Kurs lernen wir ne- ben dem Aufbau und der Funktions- weise des Gedächtnisses, wie wir durch Entspannungstechniken, Selbstmotivation und memotechni- sche Übungen Bedingungen für ein reibungsloses Funktionieren schaf- fen. Für Schüler und Erwachsene! Gerald Brenninger. - S 320.- (20 UE), 10 Kursnachmittage, Di, 15 bis 16.30 Uhr, VHS-Haus . Kurs Nr. 011 Kundalini-Yoga für Anfänger. Ist eine äußerst kraftvolle Methode der Selbsttransformation. Durch in- tensives Atemtraining, körperliche Yogastellungen und Meditation wek- ken wir das in uns schlummernde unendliche Kraftpotential. Dadurch werden wir fähig, vielen Anforderun- gen des modernen Lebens gerecht zu werden: Lebendigkeit, Erfüllung, Ausgeglichenheit, Gesundheit und Glückseligkeit sind die Früchte der Praxis. Gerald Brenninger. - S 460.- (30 UE), 10 Kursabende, Di, 19- 21 .15 Uhr, Schule Ennsleite. Kurs Nr. 012 Tiefenpsychologie. Gefühle erkennen und beeinflussen ist auf zweifache Weise möglich: Über den Körper und / oder über den Verstand. Diese unterschiedlichen Zugänge gehen auf Wilhelm Reich bzw. auf Albert Ellis zurück. Im Kurs werden beide Auffassungen vorge- stellt und soweit als möglich erprobt. Mag. Erwin Pöschl. - S 244.- (10 UE), 5 Kursabende, Mo, 18.30 - 20 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 013 Arbeitskreis zur Stadtteilbelebung in Münichholz. Stadtteilbelebung in kultureller und sozialwissenschaftlicher Hinsicht, verbunden mit der Vermittlung von Kenntnissen der Gruppenteilnehmer, welche für diese Arbeit erforderlich sind; es soll dadurch auf allen Gebie- ten eine Aktivierung der Bevölkerung bewirkt werden. Günther Rammer- storfer. - Kostenlos (30 UE), jeden 2. sieyr