Amtsblatt der Stadt Steyr 1989/8

Kurs Nr. 004 Yoga für Anfänger. Wenn bei uns im Westen im Zusam- menhang mit Gesundheitspflege von Yoga die Rede ist, dann wird der indische Hatha-Yoga als Vorbild ge- nannt. Die hier angebotenen Yoga- Kurse orientieren sich ausschließlich am ursprünglichen Hatha-Yoga, wor- über erstmalig im Sinne einer höhe- ren Bildung in Theorie und Praxis vollständig informiert wird (die dazu nötige Manuskriptmappe ist im Kurs erhältlich). Die praktischen Übungen setzen sich aus Körperübungen (Asa- nas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation (Dhyana) zusammen . Das Mindeste, das sich jeder Teilneh- mer von diesem Kurs erwarten kann, ist, einen Ausgleich zu finden bei Streß und Bewegungsmangel (mit all ihren Folgeerscheinungen). Nach der Vorstellung der alten Yogameister haben ihre Übungen viele körperli- che, geistige, religiöse, philosophi- sche oder mystische Ziele. Diese für einen Europäer realistisch abzu- schätzen, ist auch Inhalt des Kurses. Höchstalter 60 Jahre! Leo Danter. - S 416.- (28 UE), 14 Kursabende, Mi, 18- 19.30 Uhr, Schule Promenade. Kurs Nr. 005 Yoga für Fortgeschrittene. Aus dem Hatha-Yoga werden weitere Praktiken übernommen und dam it das Übungsangebot vervollständigt. Dazu gehören besonders die „Sie- gel" oder „Mudras", die Krankheiten bekämpfen, vorzeitiges Alter und Tod verhindern, und die „Kundalini", die konzentrierte Lebenskraft wecken sollen . Als höchste Yogaform gilt nach den Hatha-Yoga-Texten der Meditationsteil der Raja-Yoga, wor- über weiters in Theorie und Praxis informiert wird. Ziel dieses „Königl i- chen Yoga" ist „Samadhi", ein Zu- stand der Sammlung oder das „Eins- sein" von Bewußtsein mit dem kosmi - schen Lebensprinzip, das im Men- schen auf vielfältige Weise wirkt. Leo Danter. - S 416.- (28 UE), 14 Kurs- abende, Mi , 19.30 - 21 Uhr, Schule Promenade, oder Fr, 18 - 19.30 Uhr, Schule Ennsleite. Kurs Nr. 006 TaiChi - für Anfänger Ist eine alte chinesische Bewegungs- form, die entwickelt wurde , um die Gesundheit zu erhalten, das Leben zu verlängern und die Gelassenheit zu finden, sich daran zu erfreuen . Dieser Kurs ist eine grundlegende Einführung in die Praxis des TaiChi als Bewegungstherapie, Meditation und Selbstverteidigung . Aufbauend auf der WuWei-TaiChi-Form lernen und üben wir verschiedene Formen von traditionellen Gesundheitsübun- gen (Organ-, Tier- und Atemübungen sowie Meditation mit Ton und Atem) . Durch Partner- und Gruppenübun- gen wol len wir die Yin-Yang-Lehre 20/232 verstehen lernen und einfache Figu- ren des TaiChi als Anwendungsbei- spiele für die Selbstverteidigung ver- wenden . Einen wichtigen Teil bilden einfache, direkte Energieübungen, die TaiChi zu einer Selbsttherapie werden lassen. Das Ziel des TaiChi ist es, zu einem kreativen, gesunden und natürlichen Menschen zu wer- den, der mit sich selbst und seiner Umwelt in Harmonie und einem le- bendigen Austausch lebt. Gerhard Vasicek. - S 800.- (50 UE), 15 Kurs- nachmittage, Do, 16 - 18.30 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 007 TaiChi - für Fortgeschrittene. Fortsetzungskurs für Absolventen des Grundkurses oder Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Gerhard Vasicek . - S 800.- (50 UE), 15 Kursabende, Do, 19- 21.30 Uhr, VHS-Haus . Kurs Nr. 008 Chi-Gong - für Gesundheit und Lebensfreude. Chi-Gong (Chi = Leb ns n rgie , Gong = Übung oder Arb it) ist die traditionelle chinesische rorm der Selbsttherapie. Es betont in gleicher Weise Bewegung , Atmung und Intel - lekt und ist aufgebaut auf d m Prin - zip, daß Körper , G i t und nergie eine Einheit sind. Kommt in ei nem dieser drei Bereich zu In r Störung (Blockade, Spannung , L r ), so ma- nifestiert sich di auch in den bei- den anderen . Nach M inung der tra- ditionellen chin i eh n Medizin herrscht Gesundheit und Wohlbefin - den, wenn das Chi in unserem Sy- stem kräftig und harmonisch verteilt ist. Kranich-Chi-Gong wurde in den siebziger Jahren in Peking aus den traditionellen 0 -Mei -Shan-Figuren entwicke lt. Durch die einfachen, leicht erlernbaren Chi-Gong-Übun- gen, Kung Li (Übung der inneren Kraft), verschiedenen Atmungsme- thoden und Meditation mit Ton und Atem wird die Harmonie in unserem Energiehaushalt wieder hergestellt. Gerhard Vasicek. - S 740.- (45 UE), 15 Kursvormittage, Do, 9.15 - 11 .30 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 009 Tai Ji & Qi Gong. Trad itionelle Bewegungsabläufe ver- mitteln körperliche Kräftigung, Elasti- zität und Bewegungsgefühl. Gelas- senheit und Achtsamkeit in der Be- wegung führen zum harmonischen Fluß der Lebenskraft. Die traditionelle chinesische Medizin benützt diese energieausgleichenden ü bungen so- wohl zur Gesunderhaltung als auch bei Störungen der Gesundheit. Dr. med. Alois Riedler. S 740.- (45 UE), 15 Kursabende, Di , 18.15 - 20.30 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 010 Meditation - Schlüssel zur Freiheit •und Erfüllung. Ein Intensivkurs in aktiver und stiller Meditation, wobei der Schwerpunkt auf der unmittelbaren Erfahrung hö- herer Bewußtseinszustände liegt. Es werden viele verschiedene Techni- ken gelehrt, die es dem einzelnen Teilnehmer ermöglichen, .,seine" Technik und „ seinen" Weg zu finden. Gerald Brenninger. - S 580.- (40 UE), 12 Kursabende , Mo, 18.30- 21.30 Uhr, Arbeiterkammer. Kurs Nr. 011 Lerntechnik und Konzentrations- training. Das menschliche Gedächtnis funktio- niert wie ein Computer, dessen Be- dienung genauso erlernbar ist. Streß, Angst, fehlende Motivation oder fal- sche Lerntechniken machen es ebenso störanfällig und unzuverläs- sig wie unsachgemäße Rahmenbe- dingungen sein technisches Gegen- stück. In diesem Kurs lernen wir ne- ben dem Aufbau und der Funktions- weise des Gedächtnisses, wie wir durch Entspannungstechniken, Selbstmotivation und mnemotechni- sche Übungen Bedingungen für ein reibungsloses Funktionieren schaf- fen . Für Schüler und Erwachsene! Gerald Brenninger. - S 320.- (20 UE), 10 Kursnachmittage, Di , 15 - 16.30 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 012 Kundalini-Voga - für Anfänger ist eine äußerst kraftvolle Methode der Selbsttransformation. Durch in- tensives Atemtraining, körperliche Yogastellungen und Meditation wek- ken wir das in uns schlummernde unendliche Kraftpotential. Dadurch werden wir fähig, vielen Anforderun- gen des modernen Lebens gerecht zu werden : Lebendigkeit, Erfüllung, Ausgeglichenheit, Gesundheit und Glückseligkeit sind die Früchte der Praxis. Gerald Brenninger. - S 460.- (30 UE), 14 Kursabende, Di, 19 - 21.15 Uhr , Schule Ennsleite. Kurs Nr. 013 Familie- ein Humansystem im Wandel. Zielgruppe des Kurses sind Men- schen, die mit Familien beruflich zu tun haben (Sozialarbeiter, Ärzte, Leh- rer etc.) oder selbst Familie haben und mehr über Familie wissen wollen . Das Phänomen der Familie soll als ein biologisches und soziales System von Austausch und Bedürfnisbefrie- digung dargestellt und erfahrbar ge- macht werden, das sich ständig än- dern muß, wenn es funktionieren soll (dazu sollen theoretische Grundla- gen und praktische Erfahrungen ver- mittelt werden). Berufliche und per- sönliche „Fallarbeit" der Teilnehmer ist möglich und erwünscht. Das Ziel ist, praktische Hilfe für tatsächlich besseres Funktionieren von Familien zu erarbeiten. Dr. Helmut de Waal. - S 560.- (30 UE), 10 Kursabende, Do, 19.30- 21.45 Uhr, VHS-Haus .