Amtsblatt der Stadt Steyr 1988/8

lungskräfte anzuregen, die Abwehr- kraft zu stärken und dadurch gesund zu bleiben. Praxisbezogene Einfüh- rung. Mag. Dietlinde Maiwöger. - S 312.- (26 UE), 13 Kurstage, Di, 18 - 19.30 Uhr, Do, 9.30 - 11 Uhr, VHS- Haus. Kurs Nr. 410 Selbstmassage und Entspannung. Durch Entspannungsmassage, Selbstmassage und einfache Körper- übungen werden wir Verspannungen und Blockaden in unserem Körper aufspüren und auflösen . Mag . Dietlin- de Maiwöger. - S 312.- (26 UE), 13 Kurstage, Di , 19.45 - 21 .15 Uhr, VHS- Haus. Kurs Nr. 411 Körpermassage - Grundkurs. Richtige Körpermassage für die gan- ze Familie. Kennenlernen der Musku- latur und des Körpers, theoretisches Wissen über die Massage. Erlernung der Handgriffe und praktische Übun- gen. Bei regelmäßiger Teilnahme am Kurs ist der Tei lnehmer berechtigt und befähigt , innerhalb der Familie die ganze Körpermassage durchzu- führen. Er ist nicht berechtigt, die Massage als Zweit- oder Nebenberuf auszuüben . Sportl. Hermine Kiofsky. - S 480.- (40 UE), 20 Abende, Damen: Di, 18 - 19.30 Uhr, Herren: Mi, 18 - 19.30 Uhr, Schule Promenade. Kurs Nr. 412 Körpermassage - Perfektionskurs. Absolvierter Grundkurs erforderl ich! Wiederholung der ganzen Körper- massage. Dazu kommen folgende Teilmassagen : versch iedene Kombi- nationen am Körper; außerdem Hals-, Fuß-, Gesichts-, Hand-, Kreuz-, Kopf- und eigene Nackenmassage. Bei re- gelmäßi ger Tei lnahme am Kurs ist der Tei lnehmer befähigt und berech- tigt , innerhalb der Famil ie die ganze Körpermassage und Teilmassagen durchzuführen . Sportl. Hermine Kiof- sky. - S 480.- (40 LJE) , 20 Abende, Damen: Di, 19.30-21 Uhr, Herren: Mi, 19.30- 21 Uhr, Schule Promenade. Kurs Nr. 413 lsometrik - für jede Altersstufe. Körperl iches Muskeltraining . Bei die- sen Übungen setzt man der Muskula- tur Widerstand entgegen, dadurch wird sie intensiv trainiert. Durch re- gelmäßiges Train ing strafft sich mit der Zeit die Muskulatur und wird dabei beweglicher. Kennt man die hiezu notwendigen Übungen, so kann man sie überall und zu jeder Zeit ausüben . Stetes Training ist not- wendig! Sportl. Hermine Kiofsky. - S 480.- (40 UE), 20 Abende, Mo, 19.30 - 21 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 414 lsmakogie- Bewegungslehre. Physiologisch idea- 14/ 234 le Schwingungsrhythmik aller beein- flußbaren Muskeln im Alltagsleben nach erkennbaren körpereigenen Ordnungsgesetzen. Die lsmakogie strebt ein rhythmisches Bewegen un- ter Berücksichtigung der größtmögli- chen Ökonomie nach naturgesetzli- cher Ordnung an. Elfriede Salat. - S 360.- (30 UE), 15 Abende, Mo, 18 - 19.30 Uhr oder 19.30 - 21 Uhr, VHS- Haus. Kurs Nr. 415 Körperbewußtsein und Gesundheit für alle. In dieser feinfühligen, ganzhe itlichen Körperarbeit geht es darum, innere Verspannungen aufzuspüren und zu lösen, vernachlässigte Muskulatur zu kräftigen und ein lebendiges Körper- bewußtsein wiederzugewinnen. Mag . Christa Holub. - S 240.- (20 UE), 10 Abende, Tag und Zeit nach Vereinba- rung, Bundesrealgymnasium. Kurs Nr. 416 Gymnastik am Vormittag. Gegen Bewegungsarmut und Einsei - tigkeit; Fitneß - Beweglichke it - Ent- spannung. Doris Lausecker. - S 360.- (30 LJE), 15 Kurstage, Mo, 8.30 - 10 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 416 Haltungs- und Funktionsturnen. Korrigierende Übungen und Kräfti- gung, um positiv auf die Haltung ein- zuwirken. Prävention von Fehlbela- stungen . (Fit werden Sie nebenbei!) SOL Helmut Lausecker. - S 360.- (30 UE), 15 Abende, Di, 18.30 - 20 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 417 Rhythmische Gymnastik. Gymnastik mit und ohne Handgerä- ten. Haltungs- und Bewegungsschu- lung - Tanz - Bewegung - Dehnen (Stretching) - Konditionsgymnastik nach aktuellen Rhythmen. Hannelore Foissner. - S 360.- (30 UE), 15 Aben- de, Mi, 18.30- 20 Uhr, Schu le Ennslei- te. Kurs Nr. 418 Gymnastik nach modernen Rhyth- men. Jazz- und rhythmische Gymnastik; Tanzgymnastik - Konditionstraining - Bewegl ichke itsschulung (Wirbelsäu- le) - Dehnen (Stretch ing) nach aktu- ellen Rhythmen. Hannelore Foissner. - S 360.- (30 UE), 15 Abende, Mo, 18.30 - 20 Uhr, Mi, 20 - 21 .30 Uhr, Schu le Ennsleite. Kurs Nr. 419 Jazztanz für Anfänger. Rhythmische Bewegungstechniken - Körperarbeit, einfache Jazzformatio- nen, Jazztanz als Körpererfahrung, Ausdruckstanz. Mag. Brigitte Szele- gowicz. - S 360.- (30 UE), 15 Abende, Mo, 18 - 19.30 Uhr, Schule Ennsleite. Kurs Nr. 420 Jazztanz für Fortgeschrittene. Rhythmische Bewegungstechniken - Körperarbeit, einfache Jazzformatio- nen, Jazztanz als Körpererfahrung, Ausdruckstanz (Einführung in Musi- cal-Dance und Afro-Dance). Mag. Bri- gitte Szelegowicz. - S 360.- (30 UE), 15 Abende, Mo, 19.30- 21 Uhr, Schule Ennsleite. Kurs Nr. 421 Bodystyling - dehnen - kräftigen - bewegen. Fitneß und Schönheit nach Maß. Eine Gymnastikstunde nach neuesten Er- kenntn issen des medizinischen Funk- t ionsturnens, das von Sportmedizi- nern entwickelt wurde, sowie Stret- ching und Bodystyling nach aktuellen Rhythmen mit gezielten Übungen zur Straffung der Figur, Fettabbau, Erhö- hung der Gelenkigkeit, Herz-Kreis- lauf-Kondition und verbesserte Hal- tung. Mag. Friedrike Lechner. - S 360.- (30 UE), 15 Abende, Mo, 18 - 19.30 Uhr, Schule Promenade, Mi, 18.30 - 20 Uhr, Fr, 18.30 - 20 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 422 Tanzgymnastikseminar. Modeme Tanzgymnastik mit Elemen- ten aus Jazz und Modern Dance, wobei Rhythmus, Dynamik und Aus- druck wesentliche Inhalte sind. Mag. Friederike Lechner. - Termin: 29. 10. 1988, S 84.- (7 UE), 1 Samstag nach- mittag, 13- 18 Uhr, VHS-Haus. Kurs Nr. 423 Konditionstraining für Damen und Herren. Ziel: al lgemeine Verbesserung der Kond ition; konditionsfördernde Spie- le, Zirkeltraining, Musikgymnast ik. Mag. Ulfried Eder. - S 360.- (30 UE), 15 Abende, Fr, 18 - 19.30 Uhr oder 19.30- 21 Uhr, Bundesgymnasium. Kurs Nr. 424 Gymnastik für sie und ihn. Bewegung in Gemeinschaft: akt iver körperlicher Ausgleich bei Gymnastik und Bal lspiel; Erarbe itung eines Mo- del ls für Körperschulung. SOL Hel- mut Lausecker. - S 360.- (30 UE), 15 Abende, Fr, 20 - 21.30 Uhr, Turnhal le Gleink. Kurs Nr. 425 Gymnastik mit Musik für alle. Ein abwechslungsreiches Ganzkör- pertraining mit Sch igymnastik, Aero- bic, kreativen und spie lerischen Be- wegungsformen sowie speziellen Übungen für Ihre Gesundheit und Schönheit. Charlotte Bandzauner. - S 360.-(30 UE), 15 Abende, Di, 18.30-20 Uhr, Do, 19.30- 21 Uhr, Schule Wehr- graben. Kurs Nr. 426 Gymnastik für Ungeübte. Schonendes Aufbautraining für den stt>)'I'